Здравствуйте, Дарья.

Последнее время Вы наблюдаете у себя частые приступы обиды и агрессии по отношению к своим близким. Вы хотите преодолеть сложившееся состояние.

Дарья, я поддерживаю Ваше внимательное отношение к своему эмоциональному фону и здоровью, стремление понять суть ситуации, преодолеть её. Так же я считаю важным и ответственным решение обратиться за помощью.

Причин у повышенной чувствительности (обидчивость, раздражительность, гневливость) может быть много, употребление психоактивных веществ в недавнем прошлом - одна из них.

Вы пишете, что у Вас возник, что же делать, и как справляться с ситуацией. Полагаю, что Вам необходима достоверная информация о вашем эмоциональном и физическом состоянии. Предлагаю Вам рассмотреть возможность очных консультаций с рядом специалистов: психологом (или психотерапевтом), наркологом, неврологом. Необходима качественная диагностика.

Так же предлагаю Вам обсудить особенности ситуации со специалистами нашей линии экстренной психологической помощи (бесплатно, анонимно), т.к. содержание письма и формат рубрики не позволяют рассмотреть её достаточно подробно.

Иногда, попадая в сложную ситуацию, нам кажется, что нас никто не понимает, боимся, что нам не захотят помочь. Вы пишете, что бываете резки с близкими, даже агрессивны, и всё же подумайте, может ли Вас поддержать кто-то из близких (семья, друзья, даже коллеги). В большинстве случаев, оказывается, что близкие даже не догадываются о глубине наших переживаний, т.к. привыкли выражать эмоции по-другому, или погружены в личные трудности. В любом случае, поддержка значимых людей может стать ощутимым ресурсом, рассмотрите возможность его использовать.

С уважением, консультант службы.