Вопросы
Я просто хочу умереть нет желания жить начну с начала эти мысли появились ещё в 9 лет ночью я называл себя бесполезным ,ненужным и доводил себя до нервных срывов мне это нравилось мне нравилось что я плачу и что мне больно на душе ещё с ранних лет я был жесток к животным мог убить котёнка или избить собаку по дороге в школу , если меня в школе пытались обидеть то в итоге они приходили домой с изодранной кожей, мне очень нравится наблюдать за душевными и телесными страданиями людей сейчас в новой школе много кто меня задирает , родители ругают за оценки , а я сам выставляю себя как центр АБСОЛЮТНО ВСЕХ бед у людей даже смерть незнакомого мне человека я закрытый человек и не могу рассказать о своих проблемах кому либо а тут я просто решил поделиться своей историей с людьми, так же я ненавижу себя я довольно умён и знаю кучу психологических уловок которые мне помогают я уже не раз ПЫТАЛСЯ совершить суицид, куча шрамов на руках меня не выдают так как я ссылаясь на то что это всё кот , у меня часто меняется настроение и иногда происходит странное а именно к примеру мы пишем диктант мы записали 3 предложения и вдруг я пробуждаюсь на шестом предложении всё написано, выделено такое бывает часто в общем моя жизнь не скучная и насыщенная но я всё равно хочу умереть так как это единственный правильный выход из всех ситуаций так как больше не придётся переживать что либо неприятное
Здравствуйте, Данислав!
Спасибо вам, что обратились к нам! Из вашего обращения я понял, что вы сейчас находитесь вне простой для себя жизненной ситуации. У вас давно появляются мысли о суициде и нет желания жить.
То, что вы написали нам, говорит, что вы понимаете наличие у вас трудностей.
Лучший вариант в решении вашей проблемы, это обратиться квалифицированному специалисту психологу очно.
Квалифицированный специалист при личном общении с вами сможет собрать всю необходимую информацию о вас, грамотно обозначить проблемы и найти их источники. И самое главное, он поможет вам понять, как с ними справиться и найти внутренний ресурс, который поспособствует преодолению вашей жизненной ситуации.
Также не нужно забывать, что на наше психологическое состояние очень сильно влияет наше физиологическое здоровье. Может быть так, что ваше состояние результат проблем со здоровьем. Поэтому могу порекомендовать обратиться к врачу, для того чтобы он провел все необходимые исследования. Если будут обнаружены физиологические причины вашего состояния, то он назначит необходимое лечение и ваше самочувствие улучшится.
Наибольшего эффекта можно достичь, если обратиться и к психологу, и к врачу одновременно. Это даст наибольший эффект и позволит в кротчайшие сроки разрешить вашу непростую жизненную ситуацию.
Но если вы все же понимаете, что не готовы, то, рекомендую позвонить на телефон Горячей линии +74959895050 и поговорить со специалистом психологом, который сможет поддержать вас, выслушать и помочь. Также это будет отличным первым шагом, чтобы попробовать взаимодействие с психологом.
По поводу появления у вас мыслей о том, что вы не хотите жить или причинение себе вреда, то такое поведение возникает, когда человек не может разрешить какую-то ситуацию или выместить свою агрессию на объект, вызвавший сильные чувства (илисебя, или другого человека). В случаях, когда этот объект агрессии недосягаем, обладает большей силой, или просто неуязвим.
Поэтому, когда у вас возникают сильные эмоции, то лучший способ противостоять им, это задействовать мыслительные процессы. Для начала можно начать считать цифры или сконцентрировать внимание на каком-то предмете и попытаться его проанализировать. Из чего предмет сделан? Как его придумали? И так далее. Успокоить себя также можно подышав медленно и глубоко, но при этом не забывая концентрироваться на процессе дыхания, на том, как поднимается и опускается грудная клетка, на том, как происходит вдох и выдох.
В дополнение к выше перечисленным способам можно почитать литературу, которая может помочь вам. Рекомендую обратить внимание на такие книги: «Эмоции. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах», авторы Альберт Эллис и Артур Ландж, «Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя», авторы Альберт Эллис и Кристин Дойл, «Близкие отношения. Как решить проблемы, с которыми сталкиваются все пары», авторы Альберт Эллис и Роберт Харпер, «Победи депрессию прежде, чем она победит тебя», «Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни» или «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой» за авторством Роберта Лихи и «Дар психотерапии» от Ирвина Ялома.
Надеюсь, у вас все получится!
С уважением, Сергей!