Вопросы
Доброго времени суток, меня зовут Елена, мне 21 год. Сейчас я нахожусь в эмоционально сложном периоде. Год назад у меня были цели, планы на жизнь, профессия, которая мне очень нравилась, но с сентября месяца у меня случилось сильное выгорание и я потеряла интерес к своей профессии, мне стало сложно и абсолютно неинтересно развиваться в данной сфере. Я решила найти себя в чем-то другом, но так у меня ничего и не вышло. Начались навязчивые мысли о том, что я ничего не хочу, ничего не умею, в моей жизни нет никакого смысла, поскольку я не хочу и не могу развиваться, начались финансовые проблемы, что стало еще сильнее угнетать, а также я отстранилась от всех приятелей и знакомых в городе, в окружении осталось всего 2 человека, помимо семьи. Поделиться толком ни с кем не получается , а мысли все страшнее и страшнее. Хотелось бы получить совет
Здравствуйте, Елена.
Вы говорите о том, что у вас случилось сильное выгорание, после которого вы потеряли интерес к профессии. Сейчас появляются мысли о том, что вы ничего не хотите, усугубилось финансовое положение.
Елена, действительно, чаще всего наша жизнь упорядочена и понятна, работа, дом и т.п. До тех пор, пока человек не сталкивается с событиями, которые никак не хотят «выстраиваться» в жизненный сценарий. Это может быть стресс, вызванный как положительными эмоциями, так и негативными. Вы говорите о том, что было выгорание, но не пишите о его причинах, возможно, предположить, что столкнулись со сложностями на работе, которые не входили вашу картину мира. Иногда так же бывает, что человек сталкивается с экзистенциальным кризисом, то есть когда идет пересмотр жизненных ценностей. В это время так же все знакомые установки, алгоритмы поведения подвергаются сомнению и пересмотру. Как вы видите, причины могут быть разные, но в любом случае вы правы в том, что с эту ситуацию необходимо менять. Возможно, вы захотите прочитать книгу «Выгорание» Эмили и Амелия Нагоски, в которой рассказывается простым и понятным языком причины, которые могут способствовать этому процессу и способы преодоления такого состояния. Так же интересна книга «Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием» Митху Строни. Елена, вы сейчас нуждаетесь в помощи и поддержки, иногда так бывает, что прочитанные книги дают информацию, но взгляд со стороны помогает лучше рассмотреть причины и пути выхода, возможно, вы захотите зарегистрироваться в рубрике «Личный кабинет» и уже в формате диалога сможете разобраться в сложившейся ситуации.
С уважением, Татьяна.