Вопросы
Помогите мне, не хочу жить . Моя психика на грани, Я потеряла беременность на раннем сроке. Виню себя.растерялась, не вызвала скорую, все случилось дома, мне очень страшно , Я потеряла сон, у меня начались панические атаки. И так непрерывно сильно чувство вины 4 месяца. Хочется уснуть и не проснуться. У меня есть дети, но я не могу с ними общаться. Разговоры с психологами не помогают,сначала пила сильные успокоительные. Постоянная дрожь в теле, страх. Я не знаю, моя ли прямая вина или был сбой хромосомный. Одни догадки. Я не думала о таком исходе,ничего же не беспокоило.такая душевная боль, меня никто не понимает дома. Задыхаюсь от боли.помогите.
Здравствуйте, Элина!
Утрата беременности стала для Вас большим потрясением. Похоже, это событие всколыхнуло в Вас много непростых переживаний и вызвало немало вопросов. Вероятно, Вы испытываете чувство беспомощности, безысходности, тревогу, страх, гнев. Вы чувствуете себя виноватой в том, что произошло.
Элина, Вам важно позволить себе горевать по поводу утраты. Процесс горевания сам по себе невероятно сложный, но важный. Для начала не требуйте от себя чего-то сложного. Дайте себе столько времени на восстановление, сколько потребуется именно Вам.
Элина, есть ли в Вашем окружении кто-то, кто сможет поддержать Вас? Кто-то, кому Вы могли бы рассказать о своих переживаниях? Это очень важно. Разделяя свои чувства с другими, Вы помогаете себе их прожить, что, свою очередь, позволит направить свои силы на восстановление собственной жизни и восполнение жизненной энергии.
Также в подобных ситуациях важно поговорить с теми, кто пережил такое же горе. Для этого существуют группы онлайн-помощи, которые организованы для родителей, потерявших своих детей. Среди них:
1. Благотворительный фонд «Свет в руках» https://lightinhands.ru
2. Группа взаимопомощи для родителей, потерявших детей, «RENaCER» («Перерождение») https://www.renacer.ru/blog/categories/olgakaver
3. Социальный проект «Тёплое пространство» https://www.instagram.com/teploeprostranstvo/
На этих и других порталах помощи родители могут получить индивидуальную онлайн-консультацию психолога, почитать истории родителей, переживших подобное событие в своей жизни, и рассказать свою историю проживания горя и утраты от потери ребёнка.
Элина, Вы пишите, что испытываете чувство вины относительно случившегося. Часто чувство вины возникает, когда мы пытаемся контролировать то, что нам неподвластно. Вас ничего не беспокоило, Вы не могли предвидеть такой исход, у Вас не было информации об том, поэтому Вы никак не могли повлиять на эту ситуацию. За Вами нет вины.
Элина, к сожалению, в формате однократной интернет-консультации сложно дать конкретные рекомендации для решения Вашей проблемы. Однако, Вы можете написать нам на сайт, открыв тему в Личном кабинете либо обратиться к специалисту в очной форме. Также рекомендую обратиться к врачу-психиатру с целью выявления необходимости медикаментозного лечения.
Постарайтесь не затягивать с решением проблемы, ведь от этого зависит Ваше здоровье и будущее.
Берегите себя!
С уважением, консультант службы.