Здравствуйте, Анжелика!

Вы утратили смысл жизни. Заставляете себя жить дальше, но сил больше нет. Задумываетесь о суициде.

Анжелика, Ваше обращение, несмотря на его краткость, говорит о душевных страданиях, переживаниях. "Слышу", что Вы очень нуждаетесь в помощи, поддержке.

Так случается, что человек может ощущать бессмысленность бытия в кризисные жизненные периоды, что может, в свою очередь, приводить к возникновению негативных мыслей. И в такие моменты очень важно, чтобы был кто-то рядом, кто выслушает, поддержит, кому можно выразить свои переживания, с кем совместно можно обнаружить ресурсы и отыскать опоры в жизни. Если рядом с Вами нет такого человека, обратитесь за помощью, позвонив к нам в службу +7 (495) 989-50-50 или на любой доступный телефон доверия в Вашем регионе. Вы сможете обсудить свою ситуацию со специалистом, получить психологическую поддержку, поговорить о том, что на данный момент ценно для Вас. Ценности – глубокие ориентиры каждого человека, зная их, нам гораздо легче будет развиваться и наполнять свою жизнь смыслами.

Может быть, Анжелика, попробуете обратить свое внимание на ключевые ценности? Определите, что самое важное и ценное для Вас в каждой из следующих сфер: здоровье, отношения, окружение, призвание, обеспеченность, самосовершенствование, яркость жизни, духовность. Пунктов может быть огромное количество, но главное постарайтесь понять, к чему Вы здесь хотите стремиться. Подумайте и обсудите свои мысли, предположения с психологом.

Анжелика, также посмотрите сейчас на себя и на жизнь с разных ракурсов. Постарайтесь услышать себя, понять свои чувства, желания, оценить свои силы, возможности, подумать, что Вы могли бы нового внести в свою жизнь, возможно, что-то кардинально поменять. Принимая решения, действуя, Вы можете существенно изменить качество своего настоящего и будущего, улучшить собственное состояние.

А вопросы о смысле жизни, настоящего и будущего, смысле собственного существования, Вы правы, всегда будут обращены к нам самим. Мир задает нам эти вопросы. И наша работа – ответить на них своими действиями, принимая решения, выбирая определенную стратегию поведения в той или иной ситуации. Жизнь всегда задает нам какой-нибудь вопрос. Наше дело – ответить верно. Правильное действие – неэгоистичное, целеустремленное, умелое, изобретательное – вот ответ на вопрос о смысле жизни и смысле собственного бытия. Это один из способов найти их превратить все препятствия в возможности.

Если Вы смотрите на это как на бремя, Вы смотрите неправильно. Все, что нам нужно, – усердно работать, быть честными и помогать другим и самим себе. Это все, что от нас требуется, не больше. Но и не меньше.

Конечно же, конечная цель важна. Но каждый отдельный шаг на пути к ней имеет значение, так как является важной вехой для целого. Целое не определено – в отличие от конкретных шагов. Так же, как Вы делаете что-нибудь, Вы можете сделать всё. Подумайте об этом...

Первый очень важный и ответственный шаг, Анжелика, Вы уже сделали – обратились в нашу службу. Не останавливайтесь на этом. Обсудите свою ситуацию в диалоге со специалистом. Вы можете позвонить изначально в нашу службу. Также рекомендую обратиться к психиатру/психотерапевту в медицинское учреждение, чтобы удостовериться в состоянии своего здоровья. Так как суицидальные мысли, подавленное настроение, не зависящее от обстоятельств, в течение длительного времени могут быть симптомами психических заболеваний, расстройств, например, депрессии. А депрессия - это то, что необходимо лечить. Поэтому как можно скорее обратитесь за помощью, Анжелика! Позаботьтесь о себе и своем здоровье.

С уважением, консультант службы.