Здравствуйте.

Из письма я понимаю, что Вас беспокоит несколько проблем. Первая проблема – отсутствие каких-либо успехов. Вы критикуете себя за это, что в свою очередь лишь усиливает критику и последующую за ней вину, от чего нет сил и желание чем-либо заниматься. Как замкнутый круг. Вторая проблема – чувство тревоги за будущее и настоящее, что также изматывает Вас, снижает мотивацию к любому действию и приводит лишь еще к большей тревоге (вы боитесь неопределенных угроз, задумываетесь о слежке за Вами). Третья проблема – отношения с матерью. По каким-то причинам она полностью Вас игнорирует. Причин может быть очень много. Возможно, стоит сообщить о своих чувствах, желаниях, то есть поговорить открыто, без тайн.

Все три причины приводят Вас к мыслям о смыслах жизни. При этом Вы предоставляете слишком мало информации для более подробного ответа. В этом случае я могу рекомендовать Вам, выделить «топ проблем», дать каждой перечисленной проблеме место (от самой главной к наименее значимой). Возьмите самую актуальную проблему, начните с ней разбираться. Если пытаться разобраться со всем и сразу, то можно растеряться, запутаться и полностью опустить руки, так как ноша может стать слишком неподъемной. Именно в таком случае нужно разделять проблемы, делить их на маленькие задачи, решение которых в совокупности дадут полноценное решение проблемы и/или достижение конкретной цели.

Порой бывает довольно трудно разобраться со всем в одиночку. Иногда требуется помощь специалиста. Подумайте о посещении психолога. С ним в беседе у Вас появится возможность разделить свои переживания, более подробно обсудить каждую проблему, начать поиск решений той или иной ситуации. Это позволит снизить внутреннюю тревогу, стабилизировать свое состояние и сформировать структуру в мыслях.

Вы всегда можете обратиться по месту своего жительства к врачу (психиатр, психотерапевт). Врач может помочь Вам диагностировать Ваше состояние и при необходимости назначить медикаментозную терапию для коррекции состояния.

С уважением, Дмитрий.