Вопросы
Я устала. Уже несколько лет я живу и борюсь с мыслью о том, что хочу закончить свою жизнь. Все что меня буквально останавливает - это страх, что я могу передумать и будет уже поздно. Каждый день я вижу в любой мелочи и ситуации способ самоубийства. Едет электричка? Недостаточно быстро, возможно выживу и останусь инвалидом. Не мой вариант. И так во всем. Строительный магазин для меня вообще выглядит как миллион способов уйти из жизни. Я держусь подальше от острых предметов, в моей аптечке нет смертельных лекарств. Я пробовала много работать, загружать себя делами, но даже между делами я задумывалась в свободную минуту о том, как сильно я не хочу жить. У меня нет проблем глобальных, которые сбивали бы меня с ног, я просто чувствую себя лишней в этом мире, и не в своей тарелке. Много раз собиралась пойти к психиатру, но боюсь что будут проблемы на работе потом, и страшно себе признаться что у меня может быть какое-то расстройство или болезнь. Дыхательные практики, медитации и стандартные успокоительные в аптеках - мне не помогают. Я каждый день умоляю вселенную и судьбу меня убить, чтобы в один миг я перестала существовать. Я устала.
Здравствуйте, Саша.
В последнее время Вас одолевают мысли о смерти. По описанию они имеют навязчивый характер. Вам ничего не помогает отвлечься от них. Они словно рой пчел вокруг Вас каждый день. И эти пчелы возникают из-за ощущения себя лишней, будто бы Вы не принимаете себя и/или Вас не принимает Ваше окружение. Это длится определенный промежуток времени, но проблема никак не решается, что изматывает Вас, истощает и подводит к мыслям о суициде. Ваша психика сообщает Вам, что необходимо что-то менять в своей жизни. И сейчас Вы сделали первый шаг для самопомощи, обратившись в нашу службу. Это требовало от Вас определенного уровня смелости и сил, что дорогого стоит. Я всячески поддерживаю Вас в стремлении разобраться и помочь себе.
Вы правы, дыхательных техник, медитаций здесь недостаточно. Проблема не лежит на поверхности. Чтобы разобраться с ней, Вы можете обратиться к психологу за очной или онлайн беседой. Безусловно, есть причина, по который Вы себя ощущаете лишней среди всех, есть какое-то непринятие себя. Со специалистом Вы сможете обсудить этот вопрос, поговорить о навязчивых суицидальных мыслях, мешающих жить, и постепенно решать данную проблему. Вы всегда можете обратиться за консультацей на номер нашей службы.
Если мы говорим о психиатре или психотерапевте, то врач может разобраться, в чем же заключается проблема (психологическая или телесная). Иногда наши органы дают сбои, и нам требуется лечение, которое может предоставить врач. Психиатр даст Вам точную информацию, от которой Вы сможете уже отталкиваться, чтобы постепенно улучшать свое состояние и качество жизни. Ваша тревога про диагноз совершенно естественна, никто не хочет слышать, что у него имеются проблемы, требующие лечения. Никто не любит болеть, никто не жаждет ходить по врачам. Но порой это необходимо, чтобы восстановиться и снова начать полноценно жить. Здесь я оставлю номер медико-психологической службы, где Вы сможете обсудить волнующие вопросы с медицинскими психологами: 8-499-791-20-50.
Берегите себя, Саша. Искреннее желаю Вам сил в этот непростой для Вас период.
С уважением, Дмитрий.