Вопросы
Здравствуйте. Я устал. просто устал от всего. Я уже не могу, не выдерживаю эту жизнь, эту ситуацию в жизни, которая у меня происходит. и просто ищу, как быстро от неё избавиться. А увидел это. Просто я не могу. Мысли о суициде и паника постоянная.
Одно меня успокаивает - это резать руки.
Я устал
Здравствуйте, Роман.
Вам сейчас непросто, Вы подавлены, кажется, что утрачены желания и радости в жизни. Вас преследуют тревога, суицидальные мысли, появились попытки самоповреждения. Вы хотите найти выход из этого состояния.
Мне жаль, что Вы попали в подобное положение, хочется поддержать Вас. Возможно, подобное состояние является признаком депрессии. Оно может быть следствием какого-либо потрясения или длительного стрессового периода. Это очень важно, что Вы смогли обратиться за помощью. Это - ответственный и решительный шаг, первый шаг на пути к "исцелению". Вы не должны быть одна в такой период, и имеете полное право на поддержку, принятие и понимание.
Иногда, попадая в сложную ситуацию, нам кажется, что нас никто не понимает, боимся, что нам не захотят помочь. Подумайте, может ли Вас поддержать кто-то из близких (семья, друзья, даже коллеги). В большинстве случаев, оказывается, что близкие даже не догадываются о глубине наших переживаний, т.к. привыкли выражать эмоции по-другому, или погружены в личные трудности. В любом случае, поддержка значимых людей может стать ощутимым ресурсом, рассмотрите возможность его использовать.
К сожалению, содержание Вашего письма не позволяет достаточно подробно рассмотреть ситуацию. Предлагаю Вам обратиться за помощью по телефонам экстренной психологической помощи, бесплатно и анонимно:
8-499-791-20-50; 8495-637-70-70 - по этим номерам можно обратиться, чтобы обсудить вероятность депрессии, пути её преодоления. Здесь так же можно обсудить суицидальные мысли (на которые намекает тема Вашего письма, об этом не узнает никто, кроме специалистов, если Вы сама не решите поделиться с кем-то).
Вы не даете подробного описания причин случившегося с вами, поэтому также предлагаю вам, не спешить с выводами и обратиться за помощью, позвонив по нашему телефону экстренной психологической помощи. Наш телефон работает круглосуточно, анонимно и бесплатно. Позвонив по телефону, у вас будет возможность обсудить ситуацию со специалистом, получить поддержку и возможно найти решение своих проблем, увидев ситуацию со стороны и получив профессиональное независимое мнение. Имея больше информации, вы сможете принять верное решение.
С уважением, консультант службы.