Здравствуйте! Сейчас Вы учитесь в восьмом классе, однако школьное обучение дается Вам тяжело. В то же время Ваши родители резко реагируют на неудовлетворительные оценки, повышают голос, а в прошлом могли ударить. Вам тяжело доносить до них свою точку зрения, потому что они не слушают Вас, а только ругают за неудачи. Вы устали от постоянной агрессии со стороны родителей и хотите уже уйти из дома.

Читая Ваше обращение, у меня сложилось впечатление, что Вы очень устали от агрессии со стороны родителей, Вам тяжело выносить такое отношение к себе и Вам больно от того, что Вас не хотят слушать. Больно настолько, что Вы хотите уйти из дома и оборвать все контакты с родителями. Мне искренне хочется Вас поддержать, потому что когда человек остается один на один со своей проблемой, она кажется ему безвыходной, и становится сложно найти выход из нее. Такое ощущение может приносить реальную физическую боль и дискомфорт, а постоянное ощущение стресса – сильно истощать организм. Ценно, что Вы обратили внимание на свое состояние и чувства, а также смогли обратиться за помощью к психологу.

Первым и важным шагом на пути разрешения конфликта может стать откровенный и открытый диалог с родителями. Если они идут с Вами на контакт и в состоянии вести диалог, есть смысл прямо обратиться, к ним и рассказать, что вам не нравится, что происходит между Вами. Что Вы бы не хотели, чтобы вопрос с учебой родители решали силой, ведь Вы находитесь сейчас в том возрасте, в котором уже имеете право принимать решения, которые не в полной мере соответствуют тому, что хотела бы семья. Для того чтобы разговор был содержательным и достиг поставленных целей, Вам будет полезна техника «Я-высказывание», которая поможет выразить свои чувства и эмоции в разговоре с родителями конструктивным языком. Техника помогает удерживать свою позицию, при этом, не вступая в конфронтацию с помощью следующего алгоритма:

1. Объективно описать события, ситуацию без эмоций и экспрессии, вызывающих напряжение («Когда я вижу/слышу что…», «Когда это происходит…»)

2. Описать свою эмоциональную реакцию, постараться точно назвать своё чувство в этой ситуации («Я чувствую…», «Меня огорчает/обижает…»)

3. Объяснить причины этого чувства и высказать свои пожелания («Потому что мне неприятно/обидно…», «Мне бы хотелось..»)

4. Представить как можно больше альтернативных вариантов («В следующий раз, мог бы ты…», «Мне бы хотелось попросить тебя…»).

Конечно, сформулировать миролюбивое Я-высказывание сложнее, чем высказаться «на эмоциях», однако благодаря этому можно избежать серьезных конфликтов, а также понятным языком донести собеседнику о том, какое влияние его слова/действия оказывают на Вас. Иногда окружающие могут даже не догадываться об этом.

Однако, возможно, договориться с родителями не получится. В силу разных убеждений и особенностей они могут настаивать на своем. В таком случае следует определиться какой именно результат Вам необходим и как Вы бы хотели взаимодействовать с родителями. Важно понимать, что пока Вам не исполнилось 18 лет, именно родители несут за Вас ответственность.

Если тема насилия продолжает развиваться в Вашей семье, то следует обратить на это пристальное внимание. Подростку, которого бьют дома, прежде всего следует поискать помощи в школе. Достаточно обратиться к любому педагогу, который вызывает доверие или школьному психологу. Они, в свою очередь, самостоятельно обратится в органы опеки. Сотрудники проведут проверку и сообщат в полицию.

Многие подростки боятся раскрывать ситуацию окружающим. Но боль и унижения не должны быть бесконечными. Ваша проблема должна решаться комплексно, поэтому я рекомендую обратиться за помощью к психологу в очном формате. Так как вы учитесь в школе, то можно обратиться к школьному психологу или на детский телефон доверия – 8-800-2000-122 (он анонимный и бесплатный) или же на сайт telefon-doveria.ru. Кроме того, можете позвонить на наш телефон экстренной психологической помощи: 8-495-989-50-50, где вы сможете в формате диалога поделиться своими мыслями со специалистом-психологом.

Не бойтесь обращаться за помощью, если чувствуете в этом необходимость. Искренне желаю Вам сил и веры в себя. С уважением, консультант службы, Евгения.