Вопросы
Здравствуйте . Мне 18 лет Я обращаюсь сюда от полного незнания что делать, как жить дальше и есть ли смысл в моей пустой, совершенной скучной жизни. Сколько себя помню - мир был всегда одинаково мрачныйя серый, пресный. НИКАКОЙ. Я с каждым годом все больше погружаюсь в состояние овоща. Дошло это до того, что могу сутками лежать и ничего не делать. Мне как будто плохо физически, ощущение, что я ношу на себе очень тяжёлый мешок. Я не хочу просыпаться, Я не хочу покупать новые вещи, не хочу ничего, не хочу ни чем заниматься, не хочу друзей, совсем пустое. Когда то были попытки найти друзей, заняться спортом, заняться хобби. Ничего из этого к успеху не привело. Раньше это меня разочаровывало, сейчас все равно Ощущение, будто нет никаких эмоции. Ни грусти, ни печали Я не хочу жить так. Я не хочу быть тенью пресного мира. Нет никаких красок, никаких чувств, никаких вкусов. Мне невероятно утомительно от этого. Каждый день я встаю и иду на учебу, где показываю отличные результаты. Но не знаю для чего это делаю. Надо. Я правда хочу кричать от бессилия. Хочу закончить этот нескончаемый поток мрака. Физические силы тоже покидают меня. Также страдаю селфхармом. Обычная боль помогает хоть что-то чувствовать. Начала курить и заливать проблемы алкоголем. Это помогает забыться. Но из крайности в крайность. Иногда у меня случается резкий прилив невероятной ярости, гнева, злости. Могу разнести всю квартиру или изрезать себя. Хочется кричать о том, как я всех ненавижу. Так же я страдаю расстройством пищевого поведения. Это заставляет ещё больше ненавидеть такое пустое создание как я. Часть меня понимает, что это не нормально. Я так долго пыталась скрыть это от себя. Но сейчас чувствую себя не самом дне. Если я не помогу себе, то просто закончу жизнь суицидом. Всё это мне не-вы-но-си-мо надоело. Пожалуйста, скажите, что со мной? Что делать? Куда обратиться. Спасибо
Здравствуйте, Ярослава!
Вы устали от того, что мир для вас кажется пресным и серым: вам ничего не хочется делать, не хочется ни с кем строить отношения, жизнь кажется бессмысленной, себя считаете пустой и незначимой. Вы делали попытки изменить свою жизнь, однако они заканчивались неудачно, и если раньше вас это разочаровывало, то сейчас не вызывает никаких эмоций, как и все остальное. Несмотря на обычную апатию, у вас случаются приступы агрессии и гнева, когда вы ломаете все вокруг, режете себя, испытываете острую ненависть к себе и всему вокруг. Все свои переживания вы начали покрывать курением и алкоголем, потому что это помогает забыться на время, но вы понимаете, что такое решение лишь временно. Сейчас вы продолжаете ходить на учебу, добиваетесь там хороших результатов, но чувствуете себя максимально раздавленной, поэтому хотите понять, что вам делать, чтобы не закончить свою жизнь суицидом.
Ярослава, хочется поддержать вас, потому что в ваших словах действительно столько боли и усталости! Вы молодец, что написали сюда и что пытаетесь найти способ решить эту проблему!
Вы описываете такие проявления, которые похожи на симптомы депрессии: суицидальные мысли, апатия, ненависть к себе, подавленное эмоциональное состояние, "серость" мира вокруг, физическая неспособность что-то делать, селфхарм, ощущение бессмысленности и т.д. Депрессия - это не лень или какая-то личностная черта человека, а болезнь, требующая лечения, при которой нервная система организма работает по-другому. В такой ситуации очень важно обратиться за помощью к психиатру/врачу-психотерапевту/клиническому психологу, чтобы со специалистом еще более подробно обсудить свое состояние и удостовериться в состоянии здоровья. Для того чтобы подготовиться к визиту к врачу, подумайте о следующем:
- действительно ли всегда были такие симптомы, или они начались после какого-то события или периода;
- как вы могли бы описать свое состояние на уровне чувств и эмоций, мыслей и тела (можете попробовать вести дневник, в котором писать ситуацию, случившуюся с вами, и ваши мысли, чувства и телесные реакции в ответ на эту ситуацию);
- есть ли какая-то закономерность в вашем психоэмоциональном состоянии (периодичность, некоторая "сезонность");
- какие события или ситуации запускают наиболее интенсивные реакции;
- яркие примеры своих состояний, которые вам запомнились.
Ярослава, вы сделали первый шаг на пути поиска ответов - обратились за помощью! Постарайтесь сейчас собрать свои оставшиеся силы и направить их в сторону обращения к специалистам. Помимо обращения к врачу, эффективной будет и психотерапия с психологом: соответственно, лечиться не только медикаментозно (если врач поставит диагноз депрессия), но и с психологической стороны (так как имеющиеся симптомы касаются не только медицинского спектра).
Если вам потребуется экстренная психологическая помощь и поддержка специалиста, то вы можете обратиться на телефон доверия нашей службы или любой другой (наш телефон работает круглосуточно и анонимно).
Желаю вам удачи и улучшения вашего состояния!
С уважением, консультант службы