Здравствуйте. Уже несколько лет вы часто осознаете у себя суицидальные мысли, которые порою, сопровождаются паническими атаками и выгоранием. И такая реакция психики вполне, очевидна, поскольку психика, как маленький ребенок, всего боится. Мысли, которые есть в вашей голове, вызывают страх смерти, включается вегетативная нервная система, выделяются гормоны стресса, необходимые для выживания в ситуации страха. И не важно, этот страх реальный или воображаемый. Вы задаетесь вопросом: "Как избавиться от этого?" Чтобы ответить на ваш вопрос важно понимать, какие обстоятельства или жизненные ситуации  спровоцировали суицидальное мышление, как и что вы делали, чтобы справиться с негативным мышлением, что сейчас поддерживает нежелание жить? Все эти вопросы желательно обсуждать в диалоге с психологом. Нет единого рецепта для всех. Позвоните на наш или другой телефон доверия, чтобы обсудить волнующие вас вопросы.

С уважением, Ирина.