Вопросы
Привет
Не знаю, как правильно начать
Я постоянно думаю о смерти, мы можем ехать в машине, создается порой моменты , когда может случиться авария и в этот момент я думаю: ну вот , я умру
Немного даже боюсь этого , что сделала так мало в жизни
Мне 24 всего
И я заметила, что такие мысли в голове постоянно, я пытаюсь гнать мысли о суициде , но иногда они проходят через меня, я знаю, что не причиню себе вреда, но мысли о смерти всегда со мной
Особенно тяжело сейчас, 5 месяцев прошло , как я уехала из страны, оставила там всех, 4 месяца как умер мой отец, я даже попрощаться не успела, мой любимый кот остался дома, только мысли о том, что он останется один меня держат от суицида, я не могу его оставить на совсем
Мне ужасно тяжело , я переехала с мужем к его родственникам, ему проще, тут все свои
Ко мне хорошо относятся, но это все не то
Возвращаться я тоже не хочу
Просто терплю
Я скучаю по папе так сильно, что внутри все болит
Знаю, что ничего не вернуть , мне не нравится моя жизнь
Здравствуйте, Кристина. Вас беспокоят постоянные мысли о смерти, вы их гоните, но они всегда с вами. Тяжело стало особенно сейчас, спустя 5 месяцев после переезда в другую страну. Вам пришлось оставить все, привычный круг общения, родных и близких, свой дом, все, что создала за 24 года жизни. Но все это не так катастрофично было потерять, большей потерей стала смерть папы. Вы не успели с ним попрощаться… Кристина, примите мои соболезнования. Очень часто в ситуации смерти близкого человека возникают тяжелые чувства – вина, злость, раздражение и пр. И порою, эти чувства лишают человека желания жить. Осознайте, мысли о смерти стали возникать как давно, до смерти папы или после нее? Есть ли у вас возможность обратиться по видео связи за помощью к психологу, чтобы отпустить негативные чувства и мысли, чтобы легче пережить горевание?
Сейчас вы находитесь в другой стране, но рядом с вами муж, его родные, которые вас принимают, хорошо относятся. Но внутри очень скучаете по папе, внутри много боли, жизнь, которую живете не нравится. Переезд, смена обстановки, страны, культуры – это все вызывает стресс для психики, включаются механизмы адаптации. Этот период адаптации осложнен смертью отца, и психика дает сбой. Не стоит терпеть, замыкаться в своих переживаниях. Найдите возможность обратиться за помощью к психологу по видео связи, чтобы справиться с гореванием, и найти ресурсы для адаптации к новым жизненным условиям. Рекомендую вам найти в сети информацию о стадиях переживания горя, чтобы понимать свои чувства и состояния. Направляйте чаще свое внимание на приятные воспоминания о папе, пробуждайте в себе мысли, которые сопровождаются чувством любви и благодарности отцу за жизнь, которую он вам подарил.
С уважением, Ирина.