Вопросы
хз просто хочу умереть,устала от всего,рассталась несколько месяцев назад с парнем,которого любила больше жизни,и просто устала притворяться,что все хорошо,вроде и реально все норм,но мне почему-то плохо,постоянно чувствую себя опустошенной,не знаю кароч как объяснить это,просто хочу сдохнуть,но кому то про это высказаться
Здравствуйте, Леля.
Несколько месяцев назад Вы расстались с молодым человеком. Вы очень остро переживаете расставание. Вы чувствуете апатию, опустошение, усталость, Вы настолько подавлены, что у Вас возникают суицидальные мысли.
Леля, мне жаль, что Вы столкнулись с таким сложным и болезненным расставанием. Я полагаю, что эти отношения и этот человек были очень значимы для Вас. Очень ценно, что Вы решились открыться, заговорить о своих переживаниях, сумели обратиться за помощью.Вы не должны быть одна в такой период, и имеете полное право на поддержку, принятие и понимание.
Иногда, попадая в сложную ситуацию, нам кажется, что нас никто не понимает, боимся, что нам не захотят помочь. Подумайте, может ли Вас поддержать кто-то из близких (семья, друзья, даже коллеги). В большинстве случаев, оказывается, что близкие даже не догадываются о глубине наших переживаний, т.к. привыкли выражать эмоции по-другому, или погружены в личные трудности. В любом случае, поддержка значимых людей может стать ощутимым ресурсом, рассмотрите возможность его использовать.
Леля, Вы пишете о подавленном состоянии, опатии, опустошении. С одной стороны, это может быть признаком естественного процесса горевания. Ведь расставание - та же утрата, утрата близких отношений. Однако, мысли о смерти могут быть признаком депрессии, пожалуйста, рассмотрите возможность обратиться к специалисту очно (психотерапевт или психиатр) для полноценной диагностики и, в случае необходимости, терапии.
Если Вы ещё не готовы к очной консультации, предлагаю начать с телефонного обращения (бесплатно, анонимно):
8-499-791-20-50; 8495-637-70-70 - по этим номерам можно обратиться, чтобы обсудить вероятность депрессии, пути её преодоления. Здесь так же можно обсудить суицидальные мысли (повторюсь,об этом не узнает никто, кроме специалистов, если Вы сама не решите поделиться с кем-то).
Так же Вы можете позвонить на нашу линию экстренной психологической помощи, чтобы обсудить свои переживания со специалистом, получить поддержку и, возможно, наметить план преодоления ситуации.
С уважением, Александра.