Здравствуйте, Ангелина.

Вы с партнёром ведёте активную половую жизнь. Вас беспокоит возможность незапланированной беременности. Вы хотите снизить уровень тревоги.

Забота о своём здоровье и так называемое "планирование семьи" - действительно важные темы. Особенно ценно, что Вы занимаете активную ответственную позицию, беспокоитесь не только о своём физическом, но и о психологическом благополучии.

Ангелина, с одной стороны, хочу поддержать Вас в поиске достоверной информации. С другой, хочу предостеречь Вас от чрезмерного увлечения научно популярными ресурсами, в том числе и интернет источниками. Обилие противоречивой информации, может выбить из равновесия и значительно повысить уровень тревоги.Предлагаю Вам обратиться за плановой консультацией к специалисту. С учётом того, что Вы уже достигли возраста шестнадцати лет, Вы можете посещать медицинских специалистов самостоятельно, без разрешения и сопровождения законного представителя. Вместе с компетентным гинекологом, специализирующимся на работе с девушками до восемнадцати, Вы можете подобрать наиболее подходящие контрацептивы, и отсеять недостоверную информацию, порождающую страхи.

Повторюсь, темы отношений, репродуктивного здоровья и безопасности важны, но в Вашей жизни есть и другие важные стороны. Развитие навыков общения, контакты с друзьями и семьёй, обучение, возможно, карьерные перспективы, хобби. Чтобы преодолевать тревогу, важно наполняться, не только пугающими мыслями, но и тем, что приносит "ресурс", т.е. жить максимально полной жизнью, получать радость и поддержку.

Кстати, о поддержке. Подумайте, есть ли у Вас кто-то из близких, кто мог бы поддержать Вас в этот период, с кем Вы могли бы обсудить ситуацию и свои переживания. Как Вы считаете, можете ли Вы поделиться с родителями?

Если Вы не считаете возможным обратиться к близким, Вы можете ещё раз обсудить ситуацию в формате диалога на детском телефоне доверия: 8-800-200-01-22; или на нашей линии экстренной психологической помощи (бесплатно, анонимно).

С уважением, Александра.