Вопросы
Я хочу умереть . Началось это после того когда на свет появился мой младший брат. Родители сразу обделили нас вниманием и обо мне все забыли . Со временем я узнала , что меня стали ненавидеть и родственники тоже. Я не знаю , чем я могла им неугодить ведь всегда старалась быть примерной дочерью и быть во всем первой. Но , что то случилось и они меня возненавидели. Родители тоже со временем стали холодеть ко мне и забыли обо мне. Но другой случай был с бабушкой , как то раз в детстве я загулялась до 5 вечера. Бабушка найдя меня была в бешенстве, и именно тогда она сказала мне " придем домой тебя ждёт отец с ружьём, он тебе сейчас пулю в голову стрельнет" это слова сильно отпечатаоись в моей голове ,хотя я пыталась себя убедить в том, что это мой родной папа и он меня любит и не может так со мной поступить. Но ро природу его уже не было дома , а вернулся он после работы уже на следующий день. Будь он дома в тот вечер я бы возможно сейчас не писала бы это , но слава богу его дома не было. Я жутко боюсь крики и ужасно комплексую на счёт своего тело и внешки. Т.к. родные всегда указывали на мои недостатки и всегда упрекают меня. Они не когда не пытались понять меня и я не могла до них докричаться сколько бы не пыталась. После этого я пыталась несколько раз покончить с жизнью и последняя попытка увенчалась б успехам если бы не мой друг который знал в каком состоянии я нахожусь и знал , что я могу натворить. И вот спустя столько времени я так и живу с чувством страха осуждения, неприятия, то , что всегда лишняя, и вечно тревогой в сердце, и боязнь допустить ошибку. Я и сейчас очень много думаю на счёт темы смерти и думаю, что с каждым днём мне все хуже и хуже. Помогите мне пожалуйста я уже не знаю куда мне обращаться за помощью.
Здравствуйте, Амина.
У Вас сложные отношения с родителями и родственниками. Вы пишете, что они Вас ненавидят, часто упрекают, видят лишь недостатки, не хотят понять. В результате Вы испытываете страх осуждения, тревогу, боязнь допустить ошибку, возникают суицидальные мысли.
Амина, мне очень жаль, что Вам пришлось столкнуться с непониманием и агрессивным отношением от самых близких людей, от которых мы ждем помощь и поддержку. Хочу со своей стороны Вас поддержать в том, что Вы написали на наш сайт и таким образом сделали первый шаг на пути помощи. Действительно, если мы не может найти помощь от родных и близких, то всегда остаются специалисты (психологи, психотерапевты), которые тоже могут ее оказать. Амина. сейчас есть много способов, как обратиться к специалисту: очно (в центр социального обслуживания или психиатрическую больницу по месту жительства), дистанционно (по доступному Вам телефону доверия), онлайн (например, написать обращение в рубрику Личный кабинет на нашем сайте для регулярного общения с психологом).
Амина, еще на один момент хочу обратить Ваше внимание. Для любого человека важна опора: она дает нам ощущение устойчивости, надежности и безопасности. У человека их две – внешняя и внутренняя. Внешняя опора – это близкие люди и друзья, которым мы можем довериться, на которых мы "опираемся" и получаем необходимую поддержку, "почву под ногами". И тогда нет чувства одиночества и брошенности, потому что мы не только знаем, но и чувствуем/ощущаем, что у нас всегда есть те, к кому можно обратиться за помощью и поддержкой, даже если они за тысячу километров, в соседнем доме или соседней комнате. Нам может и не понадобиться их помощь, но ощущение, что "всегда есть кого попросить или кому пожаловаться", позволяет справляться с трудностями.
Внутренняя опора – это та устойчивость, которую мы ищем в себе. Это умение опираться на собственные ресурсы (т.е. то, что помогает нам справиться с различными ситуациями, дает нам силы идти дальше и пр.), нести ответственность за свою жизнь, самостоятельно принимать решения, быть для себя другом и "подставлять плечо". Находить опору в себе самом – очень важная часть взросления. Поначалу мы ищем ее в родителях, значимых взрослых, близких. Затем, по мере взросления, мы по кирпичику начинаем строить эту опору внутри себя, основываясь на том, как о нас заботились. То есть в дальнейшем мы склонны относиться к себе так же, как к нам относились в детстве. Наша внутренняя опора постоянно подвергается "тренировкам". Различные стрессовые факторы и дискомфорт заставляют ее качаться как игрушечного "Ваньку-встаньку" (словно маятник). У кого-то он отрывается от земли и смещается, у кого-то твердо прижат к полу и лишь слегка отклоняется в стороны. Главное во всем этом то, что внутреннюю опору можно и нужно укреплять. Найти способы, как укреплять эту "опору на себя", Вы как раз сможете с психологом. И возможно это как раз и станет тем ресурсом, который поможет Вам выстоять в непростых семейных отношениях.
Амина, будьте бережны к себе и обращайтесь за помощью.
С уважением, консультант службы