Вопросы
Здравствуйте!
По всей видимости у меня Посттравматическое стрессовое расстройство, я постоянно испытываю мышечное напряжение, мне тяжело читать книги и решать интеллектуальные задачи. Это случилось из-за некачественной медицинской помощи стоматолога. По всей видимости она доводила меня и вводила в стрессовое состояние намеренно в совокупностью с зубной болью, это стало причиной посттравматическое стрессовое расстройством.
Помогите мне побороть это посттравматическое стрессовое расстройством. И какие меры посоветуете принимать в сложившийся ситуации?
Здравствуйте, Владимир. Вы предполагаете, что у вас есть проявления ПТСР после посещения врача стоматолога. Сейчас вы постоянно испытываете мышечное напряжение, нарушилась концентрация внимания. Оценивая свой опыт взаимодействия с врачом, даете оценку: "Она доводила меня и вводила в стрессовое состояние намеренно". В этой фразе чувствуется гнев и раздражение, адресованное врачу. Гнев, злость, раздражение - эти чувства вызывают мышечное напряжение, человек сжимается, словно в кулак, чтобы отразить атаку. Только в данном случае эта атака происходит на внутреннем уровне. Как часто вам свойственно размышлять, вспоминать неприятные моменты, связанные с лечением у данного врача? Замечали ли вы, что чем больше вы рассуждаете на эту тему, тем больше растет уровень агрессии, а соответственно, и напряжение в теле. Я не исключаю, что в ситуации, которую вы обрисовали, вы испытали сильный стресс, что есть последствия этого стресса. Но есть и ваши мыли об этой ситуации, которые подпитывают данное напряжение в теле. Что делать? Самый быстрый способ для проработки данной травмы - это очная работа с психологом, владеющему методом ДПДГ или EMDR. А пока вы ищете такого специалиста, можете работать с мышечным напряжением, используя любые физические нагрузки. На умственном уровне дайте выход агрессии, используя прием - писать письма гнева. На бумаге, ручкой обратитесь к врачу по имени, а потом выразите все свое возмущение, презрение и претензии этому человеку. После письмо не перечитывайте, сразу же уничтожьте. Будьте внимательный к своим негативным мыслям об этой ситуации и враче, в ответ на самую первую пришедшую мысль, говорите: "Стоп, я об этом думать сейчас не буду, я об этом напишу письмо гнева" - это позволит не подпитывать "костер гнева".
С уважением, Ирина.