Вопросы
я занимаюсь селфхармом с 11 лет и думаю о смерти каждый день, для меня это уже стало нормально. я встречалась два года с человеком на расстоянии. в конце декабря или в начале января мы начали много ругаться. в конце января мы решили расстаться, но остаться друзьями, чтобы поддержать друг друга если что. прошел вроде уже месяц, но я не могу так, я начала думать о смерти еще чаще и резаться несколько раз в неделю точно. сегодня мне настолько плохо стало, что я уже начала считать хватит мне таблеток или нет чтобы покончить с собой, но сперва хотела прыгнуть с балкона и у меня опять все руки в порезах, хоть я резала себя еще вчера. я просто не знаю что делать, вроже проще прекратить общение вообще и забыть человека, но я так сильно к нему привязалась, что просто не могу. можно было посоветоваться с друзьями, но у меня их нет, а родителям боюсь говорить
Здравствуй, Валя!
Ты описываешь действительно непростую ситуацию. За последнее время многое произошло в твоей жизни, и чувствуется, как тебе тяжело. Мне жаль, что тебе приходится это испытывать. Очень хочется поддержать тебя в этой ситуации!
Отпускать близкого человека, разрывать важные отношения – это даётся нелегко в любом возрасте. Мне кажется важным, что несмотря на ссоры вы решили остаться друзьями, чтобы поддерживать друг друга. Это ценно, что в твоей жизни есть такой человек, и пусть сейчас ваши отношения изменились, это всё равно говорит о том, как ты была ему дорога – и он тебе.
Мне кажется очень важным поговорить о самоповреждающем поведении. В первую очередь это связано с агрессией по отношению к самому себе. Валя, за что ты себя не любишь? В те моменты, когда тяжелее всего, когда следует отнестись к себе с пониманием, заботой, поддержкой, ты причиняешь себе боль. За что ты не можешь себя простить? Или за что винишь? Это непростые вопросы, но, возможно, над ними стоит задуматься. Ни один проступок, ни одна ошибка не заслуживает такого наказания.
Валя, ты заслуживаешь поддержки и принятия, бережного отношения к себе. Ты пишешь, что боишься поговорить с родителями, но, возможно, над этим стоит задуматься. Расскажи о том, чем готова поделиться – например, тем, что у тебя недавно закончились отношения с близким человеком, что тебе тяжело, хочется услышать слова поддержки. Кроме того, ты всегда можешь позвонить на номер 8-800-200-01-22, где с психологом можно обсудить всё, что тревожит, пугает, расстраивает. Там тебя выслушают и помогут понять, что можно сделать, как себе помочь.
Валя, ты большая молодец, что написала сюда. Это важный шаг, который говорит о том, что ты ищешь способы справится со своей ситуацией. Это очень смело! Мне бы очень хотелось, чтобы ты на этом не останавливалась.
Из любой, самой непростой ситуации можно найти выход. Начало уже положено. Удачи!
С уважением, консультант службы Мария