Вопросы
здравствуйте. я уже долго страдаю от желания наглотаться таблеток, сделать с собой ужасные вещи и тому подобное. меня пугают люди, я боюсь общества и своих сверстников. мне тяжело жить с постоянной замкнутостью, зажатостью, стеснительностью. я никому не доверяю из своих родственников, мне кажется, что они посмеются надо мной или же отругают. я не знаю как со всем этим справиться, но не вижу другого наипроще выхода, чем наглотаться таблеток.
Здравствуйте, Ксения.
Вы чувствуете, что отторжение и боязнь взаимодействия с людьми все сильнее. Вам тяжело переживать своё эмоциональное состояние и Вы, испытывая замкнутость и недоверие даже к самым близким людям, задумываетесь о суициде. Искренне жаль, что сейчас Вам кажется, что нет никого, с кем можно было бы поделиться без страха быть отвергнутой и осмеянной.
В жизни человека может произойти ситуация, из которой он сделает вывод, что другие люди могут его обидеть или осудить. Критика со стороны родителей, учителей и даже друзей может привести к тому, что человек перестанет доверять людям. В этом случае общение с другими людьми может вызывать дискомфорт, так как будет сообщать о потенциальной угрозе. Чтобы защитить себя, человек начинает избегать таких ситуаций и закрывается дома, прячась от возможных контактов с окружающими. Это происходит, потому что, опираясь на свой негативный опыт, человек верит в то, что другие люди будут его оценивать и осуждать. Замыкаясь в себе, мы подкрепляем свое убеждение в том, что мир опасен и окружающие настроены враждебно по отношению к нам.
Конечно, Вас так же пугает, что суицидальные мысли приобретают силу и, возможно, Вы боитесь потерять над ними контроль. Существует техника – в момент, когда Вы не можете не думать о суициде, начните произносить фразу «я хочу совершить самоубийство» наоборот – «овтсйибуомас ьтишревос учох я». Техника помогает переключить внимание и важно производить чтение задом наперед в уме.
Ксения, я рекомендую Вам обратиться к психологу очно в Вашем населенном пункте, чтобы совместно с ним, проработать стратегию совладания с негативными мыслями, которые заполняют Вашу жизнь. Если почувствуете, что сами не справляетесь, то можете так же обратиться к психиатру, чтобы он исключил физиологическую природу возникновения апатии и мыслей о самоубийстве, а так же подобрал медикаментозную поддержку, в случае, если это потребуется.
Если Вам потребуется срочная психологическая помощь, то Вы можете обратиться на наш телефон: +7 (495)989-50-50, он является круглосуточным и анонимным. То что Вы обратились на наш сайт свидетельствует для меня о том, что Вы хотите и готовы бороться за свою жизнь и эмоциональное благополучие, так не прекращайте это делать.
С уважением, консультант службы Юлия