Вопросы
Здравствуйте, жизнь рушиться, брак трещит по швам а в голове мысли что никому не нужна.
Здравствуйте, Валентина!
В Вашей жизни происходят изменения, к которым Вы не были готовы. Ваш брак находится в кризисе, в связи с чем Вы описываете свое текущее состояние, как обрушение жизни. Смею предположить, что Ваши отношения с супругом были серьезной опорой, на которую в данный момент опереться невозможно. Вы ощущаете одиночество, не чувствуете себя нужной кому-то.
Валентина, Ваше состояние похоже на проживание кризисного периода. Кризис характеризуется тем, что как было раньше уже не работает, а как будет дальше пока неизвестно. Важно в это время находиться среди близких и родных людей, заручиться их поддержкой и заботой. Также стоит отметить, что переживания разрыва сопровождается гореванием, ведь разрыв - та же утрата, утрата близких отношений. Нужно время, чтобы принять и пережить этот период и это состояние, Вам нужно время на адаптацию к изменившимся условиям жизни.
Постарайтесь в этот период относиться к себе с максимальной заботой, носите приятную одежду, употребляйте вкусную пищу, старайтесь радовать себя. Вспомните хобби, которыми раньше увлекались. А главное старайтесь проговаривать, осознавать, называть чувства и эмоции, которые Вы испытываете.В периоды особенно острых переживаний Вы можете обратиться на нашу линию экстренной психологической помощи (бесплатно, анонимно).
С уважением, Юлия П.