Здравствуйте, Маша.

Раздражительность может быть повышена по разным причинам. Чтобы понять причину вашей раздражительности, необходимо разобрать детально те ситуации, которые вызывают у вас такую реакцию. Для этого нужна консультация с психологом с обратной связью, чтобы специалист мог задать вам уточняющие вопросы, и получить на них ответы. Предлагаю вам позвонить на телефон доверия для детей и подростков 8-800-200-01-22, специалисты принимают звонки круглосуточно и бесплатно, помогут вам разобраться в вашей ситуации в режиме реального времени, лучше понять себя и свои чувства.

Маша, вы пишите, что всё время «травите» себя. Я так понимаю, что у вас высокие требования к себе, своим успехам, либо своему поведению? Если ваши внутренние требования выше, чем ваши возможности на данный момент, то это может серьёзно угнетать, вызывать неудовлетворённость собой, ту же раздражительность. В этом случае стоит разобраться: Что мешает вам достичь успеха? Не завышены ли ваши требования к себе?

Если между вами и родителями есть взаимопонимание и поддержка, вы можете обратиться к ним за советом, поделится вашим беспокойством, разделить переживания.

С уважением и поддержкой, консультант Анастасия.