Вопросы

Автор: Василий
18.02.2023 16:42
Не знаю к кому обратиться

Всю мою жизнь я был в одиночестве, интересов со сверстниками общих не было, девушки тоже. Переехал со своей провинции в спб, думая что смогу стать из замкнутого интроверта с провинции в экстраверта, но спустя полтора года я так никого и не нашёл. Я не какой-то домашний червь, я выхожу в город, в кафе, в бары, на какие-то мероприятия, но противоположный пол в свои 18-19 лет я отталкиваю в первую очередь внешне, а далее и говорить и распинаться не стоит. Девушкам от меня мои интересы, моя доброта, злость не нужны, всем нужны только деньги. Я понимаю, что такая логика вредит мне, но она по крайней мере похожа на правду

Отвечает: Консультант службы
28.06.2023 03:29
Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество

Василий, здравствуйте! Спасибо, что поделились своей проблемой. Чувство одиночества очень тяжело переносить, и часто люди могут в нем замкнуться, потерять мотивацию к преодолению и стремлению к изменениям. Однако в вас есть эта целеустремленность. Поехать в другой город в поисках лучших для себя условий и возможностей - это смелый шаг, продолжать попытки общаться и встречаться с людьми, когда это изначально для вас не так-то просто - это настойчивость и упорство. Это замечательные черты характера, которые уже вам свойственны. Что могло бы помочь улучшить ситуацию? Работа совместно с психологом по следующим направлениям:

  • корректировка техник и методов взаимодействия с окружающими, в том числе с противоположным полом
  • проработка вашего самоотношения 
  • проработка ваших ожиданий от других людей

Правильно ли я вас поняла, что разумом вы понимаете - внешность и деньги не являются основными для установления близких отношений, однако ваш негативный опыт концентрирует на себя ваше внимание и убеждает, что все наоборот? Это действительно может стать  негативной личностной установкой. Однако, внешность и финансовое обеспечение конечно являются моментами для оценки окружающих, но лишь моментами из целого комплекса не только очевидных характеристик, но и скрытых, в том числе невербальных, многие из которых имеют куда больше веса. К примеру харизма, уверенность в себе, внутренняя наполненность и целостность - подобные черты притягивают к себе непреодолимо. 

Все это решаемо, особенно учитывая ваши характерные черты и искреннее желание к изменениям. Также к моменту интро-экстраверсии, если речь идет не о крайней степени проявлений одного из типов (можно выявить с помощью психодиагностики), то есть возможность с помощью психотерапии адаптировать и сбалансировать характеристики. В интернете можно найти описанный разными людьми от первого лица личный опыт подобной корректировки и результат/выводы, к которым они пришли (например, один из таких случаев по ссылке).

Василий, также у меня возникло ощущение, что вам сложно достаточно говорить о своих чувствах, которые вы испытываете. Вами описаны были скорее ваши размышления, но не чувства. На самом деле хорошим началом для проработки с психологом мог бы стать шаг к тому, чтобы дать своим чувствам название и признать, что они ваши. Это то, что важно сделать.

Помимо очных встреч с психологом, вы можете воспользоваться общением с психологом на нашем сайте в формате бесплатной и скрытой переписки (необходимо зарегистрироваться в личном кабинете).

Желательно присоединитеся к группе людей, встречи которой проходят на регулярной основе. Выбирайте то, что вам интересно: волонтерскую организацию, профессиональную ассоциацию, книжный клуб, психотерапевтическую группу и др. Это про взаимоотношения изначально на равных, общение по вопросам, в которых заинтересованы обе стороны, что облегчает контакт, и это возможность для построения будущих связей.

В качестве дополнительных ресурсов я могу порекомендовать вам ознакомиться с книгой Дэвида Бернса «Терапия одиночества». В ней психотерапевтом предложены простые практики, которые помогут принять себя со всеми особенностями, выработать здоровую самооценку и наладить личную жизнь.

С искренней поддержкой, консультант службы.