Здравствуйте, Юлия!
То состояние что вы описываете, требует уточнения: сколько вам лет, чем вы занимаетесь, что послужило причиной, давно ли это происходит с  вами и т.д. Рубрика "Вопрос-ответ" не подразумевает вступление в переписку. Прочитайте, пожалуйста, внимательно правила и сформулируйте, какую помощь вы бы хотели получить.