Здравствуйте Сергей. Вы спрашиваете, можно ли поднять самооценку и обрести уверенность в себе за короткий промежуток времени. Аутотренинги Вам не помогли. Самооценку поднять можно, но для этого необходимо, чтобы Вы поверили в себя. Без веры в себя, в свои силы, без принятия ответственности за свою жизнь невозможно обрести уверенность. Для этого важно понять, что Вам мешает это сделать.
Для прояснения этих вопросов, рекомендую Вам позвонить по телефону 8(495)626-37-07 и проконсультироваться с психологом (звонок из Москвы бесплатный) или открыть тему в Личном кабинете на нашем сайте для того, чтобы наши специалисты могли Вам помочь.
С уважением, Савинков Станислав.