Здравствуйте, Маргарита! Вы пишите, что каждую зиму у Вас снижается активность, появляется нехватка сил, раздражительность и напряженность, что негативно влияет на общение с близкими людьми и учебу. Весной Ваше состояние нормализуется. Судя по описанию того, что с Вами происходит, можно предположить, что это сезонная депрессия. На ее возникновение кроме жизненных обстоятельств влияют и объективные факторы, которые не зависят от человека – прежде всего, серьезный недостаток солнечного света в зимнее время и, как следствие, «солнечного» витамина D. Для синдрома сезонной депрессии могут быть характерны плохое настроение, снижение самооценки, отчаяние и апатия, повышенное чувство вины; раздражительность и вспыльчивость, снижение умственной работоспособности, проблемы с концентрацией внимания; упадок сил, снижение иммунитета и т.д. Депрессия – это не просто хандра, это болезнь, справиться с которой человек зачастую самостоятельно не может. Лечением депрессивных состояний занимаются не психологи, а врачи – психотерапевты и психиатры. Вы можете обратиться за очной консультацией к психологу, однако выписывать рецепты, назначать препараты и курс лечения должен только медик.
С уважением, Мария.