Здравствуйте, Кристина. Борьба - это всегда про агрессию, а чтобы себе помочь, не нужно воевать, важно изменить к себе отношение и к своим симптомам. Поразмышляйте, каковы причины апатии, с чем связана социофобия, о чем эти симптомы говорят с вами, на что просят обратить внимание? Есть низкая самооценка и низкая работоспособность? Это вполне очевидно, человек, которому свойственно себя обесценивать, критиковать, опускать себя ниже плинтуса, у него нет энергии для действий. Чтобы начать видеть и чувствовать изменения в своем состоянии есть смысл обратиться за очной помощью к психологу, здесь нужен диалог, и возможно, стоит обратиться на консультацию к психиатру для получения медикаментозных назначений. Что можете начать делать самостоятельно? Рекомендую для изучения книгу Дэвида Хокинса "Отпуская дискомфортные чувства" (есть в сети, аудио).

С уважением, Ирина.