Здравствуйте, Рамиль!

В своем обращении Вы пишете о нежелании жить. Испытываете отвращение от жизни. Вы не понимаете, что с Вами происходит. Просите помощи.

Рамиль, чтобы сделать какие-то выводы и дать определенные рекомендации, мне необходимо понимать, что происходило или происходит сейчас в Вашей жизни, какие обстоятельства заставляет Вас думать в негативном ключе. К сожалению, Вы не даете о себе и своей проблеме достаточно информации. А рубрика «Вопросы к психологу» не предполагает ведение диалога, в процессе которого можно было бы выяснить все обстоятельства случившегося и наметить пути решения проблем.

Порой, Рамиль, человеку бывает самостоятельно непросто найти силы и ресурсы справиться с трудностями, негативными мыслями, найти решения внутриличностных или же межличностных конфликтов, улучшить своё состояние. В мрачном состоянии духа человеку бывает непросто оценить проблемную ситуацию, свои возможности, увидеть жизненную перспективу. Здесь очень важен профессиональный взгляд со стороны. Поэтому предлагаю Вам позвонить к нам в службу +7 (495) 989-50-50 (круглосуточно, анонимно)/на любой доступный телефон доверия в Вашем регионе и получить помощь специалиста в ходе беседы. Или же Вы можете открыть тему в Личном кабинете.

Первый шаг Вы уже сделали - обратились в нашу в службу. Хочу попросить Вас не останавливаться на этом и найти возможность побеседовать с психологом в формате диалога. Так появится больше возможностей поговорить о том, что Вас беспокоит, поделиться чувствами и переживаниями, которые наполняют. Вас услышат и окажут возможную помощь и поддержку. Есть шанс, что именно этот разговор сможет позволить Вам почувствовать себя легче и посмотреть иначе на происходящие в жизни ситуации.

Также важно понять, что в такой период Вы не должны быть один. Вы имеете право на поддержку, принятие и понимание, как со стороны специалиста, так и со стороны близких, родных людей, друзей. Они одни из первых, к кому можно попробовать обратиться за помощью. Помощь и поддержка другого - ценный и сильный ресурс!

Рамиль, в своем обращении Вы также написали, что испытываете отвращение от жизни. И на этом мне хочется остановиться подробнее. Отвращение - это базовая эмоция человека, которая приводит к реакции отторжения или непринятия чего-либо. Отвращение вызывает реакцию, при которой мы отталкиваем, дистанцируемся, стремимся отдалиться от источника неприятных ощущений. В Вашем случае этот источник как раз и есть жизнь. И смею предположить, что в Вашей жизни Вас что-то очень не устраивает, раз Вам хочется «держаться от нее на расстоянии». И здесь мне хочется задать Вам вопросы, над которыми Вы можете поразмышлять, и затем которые можете обсудить совместно со специалистом: Что и так сейчас хорошо в жизни, что Вас устраивает? Что Вы изменить не в силах никогда или сейчас? А что Вы изменить хотите и можете? Для начала необходимо ответить себе на эти вопросы, и уже дальше искать способы, как прийти к этим изменениям, «что мне нужно сделать», и начинать действовать.

Отвращение - эмоция, которая чем она сильнее, тем более разрушительнее для препятствий к достижению желаемого, но не менее разрушительна для личности. Однако, как и любая базовая эмоция она играет важную роль в жизни и развитии человека. Она «сигнализирует» Вам: «Что-то не так! Прислушайся к себе, к своим желаниям, Рамиль! Что тебя тревожит, беспокоит? Что тебе не нравится? Подумай о том, что можно изменить, исправить. Внеси что-то новое в свою жизнь, кардинально что-то поменяй!».

Эмоция отвращения может стимулировать достижение цели, а может разрушить ее. Подумайте об этом, Рамиль, и примите решение, какую роль данная эмоция сыграет в Вашей жизни. Но помните, что это базовая эмоция, она никуда не уйдет. Может подавляться и блокироваться, но она не исчезнет, поскольку необходима в какой-то мере каждому человеку. Однако, как и с другими эмоциями, с ней важно наладить контакт. Что дает нам отвращение? Как и любая другая эмоция, дает возможность обратить внимание на свои чувства, мысли, убеждения, а значить осознавать свои реакции. Вы испытываете отвращение, а это рождает крайнюю степень напряжения. Возможно, пришло время разобраться в себе, в ситуации. Подумайте…

И будьте аккуратны, берегите себя, наблюдайте за своими эмоциями, анализируйте мысли и прислушивайтесь к желаниям.

С уважением, консультант службы.