Здравствуйте, Артем!

Преодолеть стеснение по щелчку пальцев, разумеется, не получится. Однако при определенных усилиях обрести уверенность и изменить свое поведение вполне возможно.

Самый прямой способ решить вашу проблему – обратиться к психологу и выяснить, в чем причина вашего стеснения и как с этим дальше работать. Сделать это можно по-разному. Например, существуют различные онлайн-платформы по подбору психологов (например, «Ясно», Zigmund.Online и т.д.) Получить более пролонгированную психологическую помощь вы можете также и на этом сайте, открыв диалог со специалистом в Личном кабинете.

Однако поработать над стеснительностью можно и самостоятельно.

Заниженная самооценка зачастую сильно влияет на наше восприятие мира и оценку поведения окружающих. Зачастую люди, которые недооценивают себя, склонны к постоянному чувству вины, они могут брать на себя ответственность за настроение других людей, за события, которые не зависят от них. Человек, сомневающийся в себе, склонен глобализировать неудачи и совершенно не замечать своих достижений.

Вследствие заниженной самооценки у человека может развиться мнительность, которая выражается в ожидании заведомо негативных оценок от окружающих людей. В таких случаях важно помнить, что довольно часто мы можем искажать действительность в зависимости от нашего настроения, убеждений, личностных особенностей и самооценки в частности.

Артем, я думаю, что очень важно, чтобы вы осознали, что зачастую ваши ожидания негативной оценки не становятся реальностью. Попробуйте вспомнить из своего опыта случаи, подтверждающие эту мысль. Я уверена, что таких случаев в вашей жизни было немало.

Также очень важно научиться осознавать себя целостно, видеть свои преимущества и недостатки, принимать их и учиться пользоваться и теми, и другими. Поразмышляйте над тем, как вы выглядите, когда не чувствуете себя смущенным. Какой вы вообще человек? Какие ваши сильные стороны? В какие моменты вы чувствуете себя наиболее уверенно? Что придает вам уверенности?

Постарайтесь взглянуть на те ваши стороны, которые вы считаете слабыми, под другим углом, новым взглядом. Возможно, в том, что вы считаете «неправильным», «слабым» заключается одно из ваших преимуществ, если грамотно им воспользоваться.

Я могу предположить, что ваша тревога возникает из-за небольшого опыта взаимодействия с девушками. Артем, умение вести беседу, общаться – это навык, которому человек обучается всю жизнь. Решить проблему застенчивости и тревоги от общения можно с помощью наращивания опыта взаимодействия, общения. Я знаю, что это будет непросто, возможно, не сразу получится так, как вы хотите. Но каждый разговор, каждое взаимодействие дают вам опыт и новые знания, которые вы сможете применять дальше. Более того, общение с людьми очень помогает в целостном осознании себя. Если вы попробуете найти окружение, которое подходило бы вам, вы сможете открыть в себе новые и совсем неожиданные стороны.

Желаю вам сил и терпения в преодолении ваших жизненных трудностей.

С уважением, консультант службы.