Вопросы
Добрый день!
Пропало желание вообще что-либо делать, чем-либо заниматься, развиваться, задумываться о своем будущем. Амбиций, целей, задач, желаний, инициативы, ноль. Это касается и личной жизни, и работы. Пропали эмоции. Начали бесить окружающие. Все вокруг стало серым. Существую на автомате. Ничего не приносит удовольствие. Становится страшно за себя, страшно что в будущем могут появится мысли о суициде. Как выйти из этого состояния, не знаю. Так меня не подкашивал даже развод, который случился 5 месяцев назад.
Здравствуйте, Артём!
Вы пишете о глубокой апатии, опустошённости и бессилии, справиться с которыми самостоятельно стало трудно. Несколько месяцев назад Вы пережили развод, который не мог не отразиться на Вашем эмоциональном состоянии. Прямой параллели между негативным психическим состоянием и разводом Вы не проводите, но из письма понятно, что радости это событие в Вашу жизнь не прибавило. К сведению, развод стоит на втором месте после утраты близкого в списке жизненных событий, нарушающих социальную адаптацию (авторы перечня - психологи Холмс и Раге).
Насколько я понимаю, от социального окружения Вы не получаете необходимую поддержку. И сейчас находитесь в кризисном состоянии, когда прежние смыслы утрачены или отодвинуты на задний план, а новые ещё не найдены.
Артём, к сожалению, в режиме переписки нет возможности провести полноценную консультацию, ведь для эффективной работы важен формат диалога человека, обратившегося с запросом на помощь, и психолога. Но важно, что Вы обратились на наш сайт, и можете получить информационную поддержку о своих дальнейших шагах.
Рекомендую Вам обратиться за консультацией к психотерапевту или клиническому психологу, чтобы исключить серьёзное эмоциональное нарушение и при необходимости получить медикаментозную поддержку. Для этого Вы можете записаться по месту жительства на приём, услуга в государственных учреждениях оказывается бесплатно. Параллельно можно работать с психологом в режиме диалога очно или дистанционно: эту услугу можно получить без оплаты в социальных службах по месту жительства, или обратиться на телефон доверия, например, «негорячая линия» для мужчин 8 800 707 54 65 с 9 до 21 часа , или открыть тему для работы на нашем сайте в рубрике «Личный кабинет».
Это источники для получения услуги без оплаты. Вы можете выбрать любой доступный и комфортный для Вас формат работы.
Артём, помните, что Вы не обязаны решать все сложные вопросы одновременно и быстро. Двигайтесь в своём темпе и знайте, что всегда можете получить поддержку специалистов. Трудности и плохое самочувствие не навсегда. Выход есть из любой ситуации.
С уважением и наилучшими пожеланиями, консультант службы.