Здравствуйте,

В своем обращении Вы пишите, что у Вас часто стали возникать плохие мысли и что Вам не с кем ими поделиться, так как в семье Вас считают сильным и холодным человеком и возможно Вы считаете, что раскрытие своих внутренних переживаний выставит Вас в глазах близких Вам людей слабой и беззащитной, а Вам этого не хотелось, а с друзьями Вы тоже по какой-то причине перестали общаться. В связи со всем этим Вы себя начинаете «жалеть», но Вам это не нравится, так как кажется, что Вы становитесь из-за этого жалкой даже для самой себя.

Из Вашего обращения, к сожалению, сложно понять, с чем именно связано возникновение плохих мыслей и что именно Вы понимаете под этим понятием. Понятно лишь то, что они доставляют Вам определенное неудобство и вызывают внутреннее напряжение, о котором Вы хотели бы кому-нибудь рассказать, но не можете решиться раскрыться, даже перед близкими людьми. Возможно это связано с тем, что Вы опасаетесь не найти в них поддержку и понимание. Однако, Вы пишите, что раньше Вы иногда могли это делать. В этом случае стоит задать себе вопросы, что Вам мешает сделать это сейчас? Ведь озвучивание своих проблемных вопросов – это половина успеха в их разрешении. Вы говорите, что сами готовы слушать других, почему Вы же считаете, что другие могут быть не готовы это делать, но раз они поддерживают с Вами контакт, то им явно не безразлично то, что с Вами происходит, особенно для членов Вашей семьи.

Вы говорите о том, что в семье Вас считают сильным и холодным человеком. А какой бы Вы сами хотели, чтобы Вас видели? И разговор по душам, рассказ о своих переживаниях, разве сделает Вас другим человеком?

Так же Вы пишите, что бывают моменты, когда Вы начинаете жалеть себя, но это нормально, так или иначе в жизни любого человека случаются моменты, когда он остро нуждается в поддержке и понимании, а кто лучше всего поймет, поддержит и примет, как не ты сам. Главное не корите себя в такие периоды, а постарайтесь разобраться в том, что с Вами сейчас происходит, что Вы чувствуете / ощущаете / переживаете сейчас, почему Вы это чувствуете / ощущаете / переживаете, с чем связаны эти переживания, действительно ли они соответствуют реальному положению дел или Вы это себе только представляете, что такое могло быть, чтобы Вы хотели изменить в своем состоянии / ситуации / мыслях и т.д., как Вы можете это сделать, или что Вам для этого нужно.

Когда Вы ответите на эти вопросы, Вам станет легче понять себя и собственные переживания, а при необходимости описать их другому человеку, например, специалисту, который сможет Вам помочь разрешить и изменить ситуацию к лучшему.

К сожалению, в данном формате не представляется возможным задать Вам все эти и другие вопросы, чтобы лучше понять Вас и Ваше состояние, а также его причины, то рекомендую Вам заглянуть на нашем сайте в личный кабинет психолога или обратиться за очной консультацией к специалисту, чтобы проработать с ним все интересующиеся Вас затруднения и вопросы, тем самым улучшить свое внутреннее состояние.

Берегите себя.

С уважением, Кристина.