Здравствуйте, Валерия.

В настоящий момент у Вас с партнёром очень сложные отношения. Вы регулярно подвергаетесь критике с его стороны, что ранит Вас и значительно сказывается на Вашей самооценке. Вы подавлены и устали, и даже материнские обязанности сейчас утомляют и требуют серьёзных усилий. Сейчас Вы не находите поддержки среди окружения, а так же возможности уделять время себе. Вам настолько тяжело, что иногда проскальзывают суицидальные мысли. Вы хотите найти способ преодоления сложившейся ситуации.

Валерия я сопереживаю тому, что происходит с Вами, я слышу, что Вам тяжело, что Вы подавлены и растеряны. Мне жаль, что Вам раз за разом приходится проходить испытания в семейной жизни, и, что возникает ощущение словно Вы один на один со своими невзгодами. Но, несмотря на сложность ситуации, Вы решились говорить об этом, сумели обратиться за помощью. Так же в Вашем письме я вижу стремление к изменениям, решимость занять активную позицию в своей собственной жизни. Возможно она сейчас лишь только-только зарождается, но это очень важно.

Валерия, если я Вас правильно поняла, то во многом Вы стали заложницей стереотипов, Ваш партнёр транслирует убеждение, что став матерью женщина теряет все прочие интересы, а так же не нуждается в помощи и отдыхе. Когда Вы пишете, что нуждаетесь в общении, встречах с друзьями, отдыхе, Вы упоминаете о том, что не могли веселиться в подростковом возрасте. Словно Ваше желание нуждается в оправдании. Словно Вы сами в некоторой степени осуждаете свою потребность в активной социальной жизни.

Так же Вы пишете, что регулярно подвергаетесь агрессии со стороны партнёра (упрёки, критика). В предыдущих отношениях Вы так же столкнулись с деструктивным поведением партнёра. У меня возникло ощущение, словно Вы снова осуждаете себя, теперь за то, что терпели целых пять лет. Если я правильно понимаю, то в предыдущие отношения Вы вошли в совсем юном возрасте. Я предполагаю, что у Вас на тот момент не было достаточного опыта супружеских отношений. Вам было сложно оценить безопасна ли эта ситуация для Вас и каковы Ваши собственные потребности.

Валерия, если я правильно Вас поняла, то сейчас Вы стоите на пороге решительных изменений. Вы пишете, что хотите свободы. Поддерживаю Ваше стремление, но прежде, чем принимать решения призываю как можно точнее определить, что для Вас означает свобода:

- Личностный рост

- Разрыв отношений, в которых вы испытываете давление

- Попытка построить безопасные и уважительные отношения с данным партнёром, разрыв, в случае, если он категорически откажется от изменений.

Возможно, есть другой вариант, более подходящий именно для Вас, я предположила возможные варианты, но не могу точно знать, что лучше для Вас, и в чём именно Вы нуждаетесь. На этот вопрос можете ответить только Вы сама.

Иногда, попадая в сложную ситуацию, нам кажется, что нас никто не понимает, боимся, что нам не захотят помочь. Подумайте, может ли Вас поддержать кто-то из близких (семья, друзья). В большинстве случаев, оказывается, что близкие даже не догадываются о глубине наших переживаний, т.к. привыкли выражать эмоции по-другому, или погружены в личные трудности. В любом случае, поддержка значимых людей может стать ощутимым ресурсом, рассмотрите возможность его использовать.

Вы пишете, что иногда Вас посещают суицидальные мысли. Они могут быть следствием хронического стресса или даже симптомом депрессии. Призываю Вас рассмотреть возможность обратиться за очной консультацией к специалисту (психологу, психотерапевту).

Так же поэтому предлагаю вам, не спешить с выводами и обратиться за помощью, позвонив по телефону психологической помощи. Наш телефон работает круглосуточно, анонимно и бесплатно. Позвонив по телефону, у вас будет возможность обсудить ситуацию со специалистом, получить поддержку и возможно найти решение своих проблем, увидев ситуацию со стороны и получив профессиональное независимое мнение.

С уважением, Александра.