Вопросы
Здравствуйте, мне 16 лет, не могу пережить уход человека из моей жизни. Я ходила к психологу на протяжении года и уже тогда,спустя время поняла, что очень сильно привязалась к ней. Я полюбила ее как маму. Терапию я полностью прекратила пол года назад.Невозможно сильно скучаю по ней,все мысли только об этом человеке. Она мне постоянно сниться .При одном виде ее фотографий у меня как будто бы останавливается сердце .Мне это приносит огромный дискомфорт и боль, особенно понимая, что это чужой человек для меня и ей все ровно на меня. Я думала поможет время, но прошло уже куча месяцев. Продолжить терапию не имею возможности. В последнее время все чаще и сильнее возникают мысли о суициде. Я боюсь, что рано или поздно я все же сдамся и совершу ошибку. Абсолютно нет сил и чувства насыщения от сна. Все раздражает, даже просто голос близких. Я не вижу смысл в жизни ... Чувствую себя абсолютно одной и без поддержки без этого человека. Как будто бы переживаю смерть мамы.У меня не плохие отношения с мамой и много друзей, но я зацепилась за этого человека ... Я понимаю, что это все просто переносы на психолога, но как от них избавиться, если я больше не хожу к ней? Я не знаю что делать в этой ситуации , как себе помочь. Я БОЛЬШЕ НЕ МОГУ, НЕ МОГУ.Сколько это может продолжаться? Я начинаю опускать руки. Я пыталась быть оптимистом, но эта ситуация кажется мне полностью безвыходной. Как из этого выбраться и забыть о человеке ?
Спасибо. Прошу прощения, если вопрос оказался не подходящим.Здравствуйте, Майя!
В обращении Вы написали о своей глубокой привязанности к психологу, которого посещали на протяжении года. Терапия прекратилась, а привязанность осталась. Вам тяжело, тк с человеком Вы общались и то, что сформировалось за год работы, сейчас сложно поддается анализу и пониманию почему так больно, вплоть до того, что приходят мысли о суициде. Расскажу Вам немного про процессы, которые поднимаются в ходе терапии, которые Вы упоминаете в тексте. Психолог - лицо нейтрально, т.е. когда Вы к нему приходите, Вы с ним не знакомы и, скорее всего, ничего про него и не узнаете в ходе терапии. Соответственно, то, в чем Вы нуждаетесь, то, как Вы контактируете, то что Вы принимаете или нет в людях и в себе, проецируется на специалиста. Что в итоге и рождает перенос. Конечно, было бы терапевтично, если бы Вы продолжили терапию и разобрались с тем, что такого важного с психологом Вы приобрели, без чего сейчас невыносимо. Но тк Вы сейчас нет возможности, предлагаю Вам поразмышлять, что давал Вам психолог на Ваш взгляд, что в Вас родилось, отсутствие чего так сильно ощущается. Если получится понять, то это тот важный дефицит, без которого Вашей психике жизнь не представляется возможной - появление мыслей о суициде. Важно давать себе обратную связь, что это не само по себе желание уйти из жизни, а Вашей психике кажется невозможным жить без чего-то, что Вы получали в отношениях с психологом.
Затем можно попробовать эту потребность закрыть самостоятельно, в присутствии людей, которые в Вашем близком кругу, т.е. опираясь на реальные возможности среды. Проделав эту работу, можно себе помочь. Тк перенос разрушается, когда получается обнаружить какая потребность за этим процессом стоит. Смею предположить, опираясь на Ваши слова про поддержку, что нуждаетесь Вы именно в ней. Но "поддержка" это очень обобщенное слово. Попробуйте для себя его раскрыть. Что оно означает? А теперь подумайте, как можно это запросить, например, у мамы?
Обратила внимание, что завершение терапии Вы воспринимаете, как уход человека, будто Вас оставили. А все, что остается незавершенным , требует завершения во внутренней картине мира, и тогда мы говорим про горевание. А в случае горевания первый год самый болезненный. Дайте себе время, будьте бережны к себе.
Майя, Вам сложно, тк больно, но только осознав и приняв свою необходимость и сильную потребность, Вы сможете двигаться дальше. Не принимайте решений с горяча! Позвонив к нам в центр 8-495-989-50-50, Вы можете совместно со специалистом исследовать свое состояние, постараться обнаружить ресурсы и возможности среды. Берегите себя!
С уважением, Юлия П.