Вопросы
Здравствуйте, не знаю, какой вопрос нужно задать, просто расскажу ситуацию. Честно говоря, даже анонимно и в текстовом формате сложно об этом говорить, ведь я никому никогда не рассказывала, что со мной на самом деле происходит. Но сейчас моё состояние хуже не куда, поэтому я решилась написать хотя бы сюда.
На протяжении нескольких лет (около 2-3) чувствую себя ужасно, постоянно хочется плакать, не получаю удовольствия от вещей, от которых получала раньше/удовольствие от которых получают другие люди, вечная усталость и скука, словно каждый день пропитан серость и каждый день похож на предыдущий, нет сил даже на то, чтобы элементарно умыться, почистить зубы, поесть и т.п. Могу не мыться месяцами, однако из-за учёбы и того, что живу я ещё с родителями, хотя пора бы уже думать о переезде, я не могу запускать себя, поэтому раз в несколько дней или немного больше, заставляю себя сходить в душ и привести себя в порядок. Мне не симпатизируют другие люди, я наблюдаю, что мои знакомые испытывают бурю разных чувств, эмоций по отношению к других людям, ненависть, любовь, симпатия и т.п, мне же на всё и всех всё равно, пустота, но я стараюсь врать другим и самой себе, что это не так и я могу нормально чувствовать. У меня упала успеваемость в колледже, на носу практика, сессии, зачёты, а я не могу заставить себя сходить в туалет, не то, что дойти до колледжа и учиться. Частые ссоры с родителями очень добивают, мама уже несколько раз желала мне смерти, хотя я итак каждый день стараюсь бороться с желанием умереть, для меня это словно война. Но её слова только подталкивают к тому, чтобы все-таки сдаться. Ссоримся регулярно и по разным причинам, но в основном из-за моей "лени", того, что я ничего не хочу и не могу элементарно убраться в доме, постирать свои вещи. Я устала постоянно реветь, чувствовать безысходность, от того, что я такая жалкая. Многие в моем возрасте уже живут отдельно, работают, имеют свое хобби, гуляют, влюбляются, женятся, просто живут, а не существуют, а я просто надеюсь, что не проснусь следующим утром. Я всё время слышу от одногруппников, что на носу экзамены, сессия, то, что они думают о своём будущем и у них целый план на ближайшие лет 5. Сколько бы я не задумывалась о своём будущем - я его не вижу. Совсем. Мне кажется, что у меня нет никакого будущего, профессия, на которую учусь не кажется мне подходящей и интересной, в целом не знаю, кем хочу быть. В большинстве случаев, люди выбирают ту профессию, которая хоть как-то схожа с их хобби и увлечениями, я же всё забросила несколько лет назад, ведь сил пойти на ту же тренировку по танцам или конному сорту - не было. Да что там будущее, я даже завтрашний день с трудом могу вообразить, у меня потерян смысл во всём, да и не помню, когда в последний раз видела смысл в чем-то, и видела ли вообще. И ничего не могу поделать, понимаю, что скорее всего здесь нужен специалист, но возможности обратиться к нему нет. К бесплатному идти нет смысла, в случае какого-нибудь "запущенного" диагноза - меня легко отчислят из колледжа. Уж учусь я на специальность, где нужно хорошее психическое (?) здоровье. Друзьям рассказать тоже не могу, все эти годы я держу всё в себе и вру, что у меня всё в порядке. В последние полгода прибавилось то, что после каждого приёма пищи я иду вызывать рвоту, после чего, мне становится чуточку легче. Меня тошнит даже от упоминания или запаха еды. Не знаю, как с этим бороться, если сил совсем нет, и можно ли что-нибудь в данной ситуации попытаться сделать.
Здравствуйте, Мария.
Последние два года Вы находитесь в подавленном состоянии, кажется, что вся энергия, радость жизни, эмоции, прежние интересы исчезли. Вы ощущаете апатию, и Вам приходится прикладывать огромные усилия, чтобы ухаживать за собой и посещать колледж. Вы так же столкнулись с непониманием и осуждением со стороны мамы, что очень Вас ранит.
Мария, я Вам верю и искренне сопереживаю. Описанное Вами состояние очень похоже на депрессию. Мне жаль, что Вы два года находились словно один на один со своими переживаниями. Теперь Вы решились открыться, рассказать о том, что с Вами происходит. Это - очень зрелое и ответственное решение, первый шаг на пути к исцелению.
Депрессия - очень сложное, "вязкое" состояние, она поражает волевую сферу, снижает познавательные способности, не позволяет иметь полноценный доступ к своим эмоциям. Эмоции, разумеется, есть, но в этот период не человек управляет своими эмоциями, а наоборот. Депрессии бывают двух видов - эндогенная и экзогенная. При экзогенной (социальной) депрессии настроение снижается из-за внешних неудач, ссор, конфликтов и т.д. При эндогенной (внутренней) депрессии, человеку очень сложно справиться со своими мыслями и эмоциями. Потеряв над собой контроль кажется, что выхода нет, но это лишь болезненная иллюзия, которая уводит человека от реальности. При эндогенной депрессии, необходимо обратиться за помощью к специалисту, который поможет избавиться от избытка негативных эмоций и мыслей, и найти выход.
Хочу обратить Ваше внимание, что судя по Вашему письму Вы не полностью поглощены депрессией. У Вас есть внутренний стержень, так называемая "здоровая часть". Именно она позволяет Вам через силу ухаживать за собой, посещать занятия, думать о будущем, обратиться за помощью. Вы держите себя на поверхности трясины, давайте подумаем, на что вам опереться, чтобы выбраться на твёрдую землю.
Я верю, что Вам тяжело, и период восстановления потребует сил и времени, но Вы уже смогли себе помочь, Вы уже решились, теперь пора двигаться дальше.
С учётом того, что Вы находитесь в этом состоянии уже более 2-х лет, вероятно, нужна помощь специалиста. Помогают бороться с депрессией психотерапевт и/или психиатр. Бесплатно получить их консультацию Вы можете в ПНД по месту жительства или в государственной клинике неврозов. В России психологическая помощь, так же, как и медицинская являются добровольной и конфиденциальной. Если Вы уже достигли возраста шестнадцати лет, Вы можете обращаться к доктору самостоятельно, если Вы моложе шестнадцати, необходимо сопровождение законного представителя (родитель).
Так же в этот период Вам может быть необходима поддержка. Вы пишете, что сейчас у Вас с мамой острый конфликт. Подумайте, были ли у Вас ранее тёплые, доверительные отношения, готовы ли Вы ещё раз попробовать поделиться с ней, донести всю глубину своих переживаний? Нуждаетесь ли Вы именно в её поддержке?
Если Вы не готовы обратиться к маме, подумайте, есть ли у Вас ещё кто-то из близких или в окружении (родственники, друзья, педагоги, психолог в колледже), кому Вы могли открыться, обратиться за поддержкой. Пожалуйста, не отвергайте сразу и не игнорируйте такую возможность. Поддержка близких может стать надёжной опорой на зыбкой тропке, ведущей к Вашему здоровью и благополучию.
Так же предлагаю Вам обратиться за помощью, позвонив по телефону психологической помощи. Наш телефон работает круглосуточно, анонимно и бесплатно. Позвонив по телефону, у вас будет возможность обсудить ситуацию со специалистом, получить поддержку и возможно найти решение своих проблем, увидев ситуацию со стороны и получив профессиональное независимое мнение. Имея больше информации, вы сможете принять верное решение.
С уважением, Александра.