Здравствуйте, Иван. 

Вы испытываете чувство ненужности, и Вас огорчает, что Вы не получаете поддержки. Не получать поддержку со стороны окружающих, особенно со стороны самого родного человека – матери - действительно тяжело. Я понимаю, что Вам сейчас трудно переживать данную ситуацию, но здорово, что Вы нашли в себе силы и смогли выразить свою проблему, обратиться за помощью.

Иван, поддержка и одобрение очень важны для любого человека. Всем нам нужен кто-то, кто просто скажет: "ты - молодец, ты справишься, у тебя все получится". Есть ли в вашем окружении люди, с которыми Вы могли бы поговорить? Порой познакомиться с кем-то или выговориться кому-то помогает хотя бы на маленький шаг продвинуться в решении проблемы, освободиться от неприятных эмоций. И этот кто-то совсем необязательно должен быть реальным человеком, это может быть и интернет-друг.

Кроме того, поддержка бывает не только внешняя, но и внутренняя (такая «самоподдержка»). Это как бы внутренняя опора, фундамент, который помогает Вам выстоять в трудных ситуациях, и к нему тоже необходимо время от времени добавлять камней или бетона для большей стойкости. Самоподдержка помогает чувствовать себя лучше, понимать свои потребности, переживать неудачи. Самоподдержка может выражаться во всем, например в таких словах, как «сейчас мне тяжело, но так будет не всегда» или «я со всем смогу справиться, просто мне необходимо время, чтобы найти решение». Также она может проявляться и в действиях: разрешить себе поплакать, послушать приятную музыку, принять ванну, прогуляться и т.д. Все эти действия и слова могут помочь снять эмоциональное напряжение, и может стать душевно легче.

Что же касается отношений с Вашей мамой, то, если Вы чувствуете необходимость и важность контакта с ней, то все-таки можно попробовать поговорить с ней. Попытайтесь объяснить ей, что Вы чувствуете, скажите, что Вам плохо, и сейчас очень необходимо, чтобы она поддержала Вас. Иногда наши близкие могут не понять, что нам требуется помощь. Возможно Вам нужно будет проявить терпение и постепенно пытаться налаживать контакт с ней (особенно если она не очень готова к такому общению), можно начать с обычных разговоров, например, узнать, как у нее дела, что нового произошло в ее жизни и т.д. Обратите внимание на то, как Вы сами разговариваете с мамой, какие слова говорите, как себя ведете. Это тоже может повлиять на построение общения.

Также есть вариант воспользоваться профессиональной поддержкой и помощью от специалиста-психолога. Если Вас захлестывают эмоции, и Вы не знаете как с ними справиться, то можно позвонить на бесплатный телефон доверия по номеру 8 800 200 01 22 (анонимно, бесплатно, круглосуточно). На телефонах доверия работают психологи-консультанты, которые выслушают Вас, помогут и не станут осуждать. 

Иван, используйте тот вариант, который Вам подходит, но не отказывайте себе в помощи.

С уважением, консультант службы.