Вопросы
Здравствуйте. Впервые пишу обращение такого типа, потому даже не знаю с чего лучше начать. Попробую зайти издалека.
Всю свою сознательную жизнь я не стремилась разделить свои эмоциональные проблемы с кем-то из близких, не говоря уже о специалистах в этой сфере. Я думала. Нет. Скорее надеялась, что сама могу с собой справиться. До недавнего момента мне даже казалось, что у меня это получается. Но это не так. Не знаю с чего точно это началось, но изменения в поведение я заметила, когда начал пропадать аппетит. Не хочется есть совсем. СОВСЕМ. Если раньше я любила вкусно покушать, то сейчас любимые продукты как вата во рту. Их не хочется есть. И нет голода. Но и слабости тоже нет. Наоборот лёгкость какая-то во всём теле. Не знаю сколько я весила раньше(последний раз взвешивалась года 4 назад в колледже), но сейчас при своём росте 171 см вешу 47кг. С одной стороны видимых изменений (в фигуре) вроде нет, но с другой ощущения странные. Сначала я сваливала это всё на плотный график и нагрузку на работе. Но уже два месяца работаю на новой спокойной (я бы сказала даже очень) работе, а каких-либо положительных результатов ноль. Ещё с неделю назад появились боли спастического характера в области лопаток. А на днях началось что-то вроде нервного тика. Брови непроизвольно хмурятся. Сами. Я ничего не могу сделать с этим явлением. Скажи мне раньше, что я не смогу контролировать действия своего собственного тела - я бы наверное рассмеялась. Но сейчас совсем не смешно. Я и руками пыталась. Зажимала ладонями, но они всё равно дёргаются. Я не могу это прекратить и это сильно раздражает, порой до слёз. Периодически дергаются и другие части тела (ноги выше колена и мизинец на руке). Но это не на постоянной основе, просто иногда бывает. Вторую неделю пью магний Б6 и глицин. Хотелось бы верить, что поможет, но пока тщетно. Нет какой-то конкретной причины беспокойства или тревоги. Переживать местами переживаю, но здесь как и все люди, ничего сверхъестественного. Никого не теряла, слава богу. Все живы здоровы. Есть работа, знакомые, близкие. В чём проблема ума не приложу. Не думаю, что смогу заставить себя сходить к специалисту. Для меня разговор с кассиром в магазине стресс, а здесь надо в живую рассказать всё что у тебя на уме. Жуть. Кажется я теряю контроль .
Здравствуйте, Татьяна.
Вы испытываете беспокойство из-за своего физического состояния, причину которого Вы не можете для себя объяснить. Сейчас Вы пытаетесь разобраться, что с Вами происходит и что Вам делать в текущей ситуации.
Татьяна, описываемые Вами признаки действительно заслуживают внимания, и Вы правильно поступили, что решились обратиться за помощью. Порой каждый человек сталкивается с ситуациями, в которых самостоятельно разораться не получается и ему необходима помощь и мнение со стороны, что бы увидеть новые для себя варианты, как можно поступить и что предпринять в текущих обстоятельствах.
Вы отмечаете, что не можете связать своё текущее состояние с какими-либо событиями из своей жизни. Тем не менее, физические изменения в своём самочувствии Вы отмечаете как достаточно выраженные, что и вызывает у Вас беспокойство. Прежде всего, здесь нужно отметить, что субъективное переживание описываемых признаков может усиливаться за счет того внимания, что Вы им уделяете. Это не значит, что Вы придумали эти признаки, и на самом деле их нет, но интенсивность их проявлений может быть связанна с тем, что Вы постоянно о них думаете, ждете их очередного появления и концентрируетесь на них, когда они появились. Таким образом, сейчас Вы можете для себя поставить цель научиться переключать внимание на какие-то внешние объекты своего окружения или овладеть специальными приемами саморегуляции (например, выполняя дыхательные упражнения).
Следующее, что необходимо установить, это причина, описываемых Вами признаков. Однако, эта причина может быть связанна с чем угодно, именно потому важно вовремя обратиться к специалистам и пройти комплексное медицинское обследование. Возможно, описываемые Вами признаки являются симптомами какого-то заболевания или травмы и чем раньше Вы обратитесь за помощью, тем проще и быстрее будет с ними справиться. В том случае, если не будет выявлено каких-то медицинских причин Вашего состояния, то Вы можете обратиться за очной психологической помощью, так как возможно есть факторы, о которых Вы не можете написать, но сможете их выявить в ходе общения со специалистом.
В любом случае, не бойтесь общаться с психологом вживую, так как Ваша проблема действительно заслуживает внимания, и психолог задаст необходимые ему вопросы, чтобы прояснить Вашу ситуацию.
С уважением, Дмитрий С.