Екатерина, здравствуйте!

Вы близко общаетесь с парнем, у которого есть неизлечимое заболевание – множественный глиоз. Вы стараетесь его поддерживать, разговариваете и проводите с ним время. Однако Вам очень грустно от того, что Вам придется столкнуться с утратой. Сейчас он проходит обследование так как есть некоторая надежда на то, что можно провести операцию, замедляющую его заболевание. Но существует возможность того, что продлить его жизнь, к сожалению, не получится.

Екатерина, у меня сложилось впечатление, что Вам очень больно из-за безвыходности ситуации. Вы сталкиваетесь с этим впервые и не знаете, как общаться с ним, как реагировать на его беду и как вообще принять ситуацию такой, какая она есть. Думать о его возможной смерти – невыносимо и мне искренне хочется Вас поддержать. Смерть близкого человека – сильное потрясение для каждого, кто сталкивается с ней. Ценно, что Вы обратили внимание на свои эмоции и переживания, а также смогли обратиться за помощью к психологу.

Сталкиваясь с неизлечимой болезнью у близкого человека, мы начинаем прокручивать возможные варианты развития ситуации, буквально живем в будущем времени. Мы задаемся вопросами о том, каким будет будущее без него или вспоминаем счастливые моменты прошлого. Однако мне хочется обратить внимание на то, что при всем этом, важно не упускать из виду настоящее время. Именно в ситуации «здесь и сейчас» ему возможно, необходимо наше внимание и забота, помощь и поддержка. Поэтому предлагаю сконцентрироваться именно на текущем моменте.

Хочется обратить внимание на две важных темы, которые я увидела в Вашем обращении. Во-первых, неизлечимая болезнь оказывает сильное внимание на формат и характер взаимодействия с близким человеком (часто мы просто не знаем, как разговаривать о его болезни, стараемся обходить острые углы и испытываем страх. Это, конечно, оказывает влияние на качество и характер самого общения). Во-вторых, ситуация, с которой Вы столкнулись, оказывает влияния и на Вас саму (Ваши ресурсы могут истощаться, а сожаление и грусть, заставляют испытывать сильные переживания).

В первом случае, подобные разговоры и встречи могут вызывать сильную эмоциональную реакции, поэтому важно замечать их и научиться выражать их конструктивным методом. Для того чтобы эмоции нашли выражение в деятельности, а не копились внутри предлагаю обратить Ваше внимание на письменные техники. Можно попробовать вести дневник, в котором Вы бы могли описывать то, что волнует и тревожит Вас, или то, что порадовало и вызвало положительные эмоции. Фиксируйте на бумаге свои мысли в любом формате. Или использовать технику свободного письма. Вы можете подойти к этому вопросу творчески, или просто выписывать мысли на бумагу, выбирайте тот вариант, который будет Вам комфортен.

Также открытый и откровенный диалог с другом тоже может помочь избавиться от тяжелых переживаний. Тема смерти пугает многих, потому что в нашей культуре не принято говорить об этом. Однако на самом деле, многие хотели бы обсудить это с родными и близкими.

Во втором случае важно стараться не забывать о себе. В такое время заботиться о себе нужно даже больше, чем обычно, ведь вы являетесь ресурсом своего близкого человека, и вам необходимо этот ресурс восполнять. Постарайтесь определить для себя, что в этой ситуации вы реально можете сделать для тяжелобольного, а что – не в ваших силах изменить, осознайте границы своей ответственности.

Вы задавали вопрос о том, как относиться к этой беде? Я уже писала о том, что смертельная болезнь вызывает очень много эмоций, поэтому Ваша задача сохранять холодную голову, работать со своими переживаниями и не позволять им накапливаться внутри.

Также Вас беспокоит вопрос, как общаться с другом теперь? На мой взгляд, важно сохранить или создать (если её не было) атмосферу близости, душевного тепла, комфорта и искренности. Будьте готовы к разным эмоциональным реакциям больного: страх, агрессия, растерянность. Не надо их пугаться, но и не надо думать, что вы обязаны повлиять как-то на настроение заболевшего (этот процесс будет идти в любом случае). Это психосоматические эффекты, которые больной не в силах контролировать.

Обратите внимание на ресурсы, которые могут помочь Вам пережить этот этап. Если чувствуете потребность в поддержке и помощи – ресурсом могут стать друзья или близкие, с кем Вы разделите свои переживания. Вы также можете обратиться на телефон доверия в своем городе или на наш телефон экстренной психологической помощи. Простые шаги по восстановлению режима или распорядка дня тоже могут стать важным ресурсом. Прогулки на свежем воздухе или легкие занятия спортом могут снять напряжение с тела.

Екатерина, любое переживание индивидуально и нуждается во внимании. Не бойтесь обращаться за помощью, если чувствуете в этом необходимость. Искренне желаю Вам сил и веры в себя. С уважением, консультант службы, Евгения.