Вопросы
Доброе время суток! Начну с того,что какое-то время назад,приблизительно два с половиной года,резко перестал получать удовольствие почти от всего,стараюсь как можно больше проводить время в зоне комфорта. Как раз в это время,завязал с психостимуляторами.После этого, ориентировочно,полтора года я заливался алкоголем,(полагаю,после веществ,дофамина недостаточно и я пытался восполнить его таким методом)но последние два месяца,я почти не пью.
Я потерял мотивацию почти к любому действию,но порой бывают проблески,и я даже готовлю себе еду.
Хотелось бы понять,где мне искать мотивацию и как награждать себя в голове за рядовые действия,например,чистки зубов.
В отношениях,порой бываю неоправданно и необоснованно ревнивым,хотя сам того не хочу,ощущение,будто мозг за меня додумывает всякий бред,и он,хоть всерьез его и не воспринимаю,портит мое настроение.Также,если меня что-то не устраивает,я становлюсь резко холодным к моей пассии,если меня что-то не устраивает.Я не хочу быть таким. Я потерял мать и отца в промежуток между 10 и 14,обе утраты перенес довольно тяжело,родня не особо помогала разобраться с переживаниями,справился как-то сам.Да и в целом внимания не было.(надеюсь это хоть как-то поспособствует)Сегодня,например,я не поехал на экзамен в автошколу,потому что мне стало лень.
Пока что,наверное все..Заранее благодарю за ответ!
Здравствуйте, Александр!
Вы пишите, что испытываете трудности с мотивацией даже к обычным бытовым действиям, вы практически не испытываете удовольствие. Александр, на мой взгляд, описываемая вами проблема требует большего внимания, чем единичная консультация на сайте от психолога. Я подозреваю, что ваше состояние сначала следует нормализовать с помощью медицины. Поэтом я настоятельно рекомендую вам обратиться за помощью к психотерапевту (или психиатру) и неврологу в формате очных сессий в поликлинике бесплатно.
После нормализации вашего состояния вы можете посещать психолога. Для того, чтобы работа была продуктивной и эффективной, лучше это делать длительно. Вы можете получить бесплатные (или по символической стоимости) консультации психолога в социальном центре вашего города. Также вы можете воспользоваться платными сервисами по подбору психологов, которые помогут вам решить вашу проблему (например, Zigmund.Online, Ясно и т.д.) В случае необходимости в любое время можно обращаться за психологической помощью и информационной поддержкой по номеру телефона: +7 (495) 989-50-50, также +7 (495) 625-06-20, 8 (800) 200-01-22.
Отдельно хочется отметить то, что вы смогли отказаться от психоактивных веществ и алкоголя. Это говорит о том, что вы смелый человек и имеете большую силу воли и духа. Это означает, что у вас есть силы и возможности справляться с трудностями, которые возникают на вашем жизненном пути.
Желаю вам сил и терпения в преодолении ваших жизненных трудностей.
Берегите себя.
С уважением, консультант службы.