Здравствуйте, Эвелина!

Сейчас вы переживаете сложный период, вам кажется, что впереди нет перспектив, все происходящее воспринимается в серых тонах. Предстоящие экзамены нагнетают. 

Эвелина, важно понимать, что в жизни, когда в один период времени возникает много задач, все силы отдаются на решение этих задач, ресурс по тихоньку начинает таять. И конечно, в этот момент нормально чувствовать себя обессиленной. Но также важно не опускать руки, не бросаться с головой в это ощущение бессилия и отчаяния. Постарайтесь найти то, что сможет принести вам удовольствие, то от чего вы будете чувствовать себя отдохнувшей. То, что поможет вам начать восполнять запас ресурсов. Это может быть увлечение, хобби, либо общение с близкими людьми. Постарайтесь проговаривать то, что вас волнует, то, о чем вы переживаете. Вербализация своих эмоций зачастую помогает снижать внутреннее напряжение. Налаживайте свой режим, важно спать необходимое количество часов, чтобы не возникало физического истощения, правильно питаться.

Эвелина, вам сейчас нелегко, поэтому очень важно, что даже несмотря на такое отчаянное состояние, вы все равно ищете возможность сказать о своей боли, получить помощь. То, что ыы решили написать на наш сайт - уже первый шаг на пути к этому. Важно, чтобы в такой период рядом оказался тот, кому можно выразить свои переживания, кто поможет отыскать опоры в жизни. Если рядом с вами нет такого человека, вы можете позвонить на нашу Горячую линию или на любой телефон доверия. Вы сможете обсудить свою ситуацию со специалистом и получить психологическую поддержку. 

Желаю Вам успехов, берегите себя!

С уважением, консультант службы.