Здравствуй, Катя. Тебе сейчас как никогда нужна помощь и поддержка. Из-за проблем с питанием у тебя начали возникать мысли о самоповреждении. Тебе очень плохо и ты не знаешь что делать.

Катя, я думаю, ты понимаешь, что твои отношения с едой очень болезненные, они причиняют тебе много вреда, но ты не знаешь как вырваться из этого. Ты написала, что за месяц поправилась на 10 килограмм и теперь судорожно пытаешься от них избавиться. Тебя поглощает вина за каждый съеденный кусочек, поэтому ты пытаешься справиться с этим чувством при помощи рвоты.

Все это – симптомы того, что тебе нужна помощь. Возможно, в твоей жизни сейчас нелегкий период, из-за которого твой вес изменился. Под влиянием стресса очень легко «сбиться с пути». Мысли о смерти и причинении вреда в этом случае это проявление того самого чувство вины, которое тобой овладевает. Очень важно, чтобы ты поняла, что еда – это не плохо, и перестала себя ругать. Скорее всего, тебе понадобится помощь специалиста, чтобы преодолеть эту проблему. Тебе стоит поделиться с родителями тем, что с тобой происходит. А с их помощью обратиться к людям, специализирующимся на проблемах с питанием. Диетолог и эндокринолог помогут понять причину изменения веса и проблем с питанием, наладить твой рацион, а психолог или психотерапевт поработают с психологическими причинами изменений. В таких случаях нужна именно комплексная работа. Очень важно поменять твое отношение к еде и к себе самой, чтобы ты могла освободиться от давящего груза чувства вины. Этот процесс требует времени и обязательного участия специалиста.

Говоря про изменение отношения к себе, я имею в виду проявление любви и заботы. Это очень важный навык. Например, вместо того, чтобы истязать себя неделями голоданий, тебе нужно учиться слушать свой организм, понимать, когда ты голодна, а когда просто пытаешься таким способом справиться с эмоциями. Когда человек находится в гармонии с собой, то и организму не нужно всеми способами наращивать защиту. Налаживая режим сна, питания, уделяя время тому, что нам нравится, мы боремся со стрессом, который провоцирует изменения в организме.

Катя, я верю, что у тебя все получится. С наилучшими пожеланиями, Анастасия.