Вопросы
я устала. я устала. уже 7 класса приходят суицидальные мысли. но ладно тогда, у меня всего лишь были беспричинные панические атаки, но сейчас то что.. мне больше не интересует своё здоровье, я могу не есть днями, хотя, я и так худа проблема с деньгами в семье. честно говоря, мы были бедны ещё с самого начала. я не хочу так жить. я хочу есть вкусную еду, и хочу репетитора.. я не смогу подготовится к огэ без репетитора.. если я не сдам, то, нервное, врядли смогу жить с этим осознанием. боже, как мне было тяжело летом, это было что-то похожее на депрессию, вы не представляете, как же я хотела исчезнуть. ненависть к себе только возростала, и, ничего не изменилось. я себя ненавижу, я ненавижу свою жизнь. ненавижу. какого чёрта, я же всегда с детства вела себя хорошо с другими, общество называло меня добрым человеком, но, говорят, что добро всегда возращается, но где оно, добро? в чем смысл?в чем смысл вообще существовать? прошу, мне плохо, я не могу, не могу. Я НЕ ВЫНОШУ ЭТОГО
Здравствуйте!
В вашем обращении чувствуется много боли и отчаяния. Вы пишите о том, что находитесь в тяжелом психоэмоциональном состоянии. Мне очень жаль, что Вам приходится проживать подобные состояния в одиночку. Хочется поддержать Вас в этот момент. Важно, что вы ищете выход из сложившейся ситуации и решились обратиться за помощью.
Иногда нам кажется, что выхода совсем нет. Это не совсем так, просто в силу своего эмоционального состояния мы не видим возможностей. Мы тратим большое количество своих ресурсов на то, чтобы справиться со своим состоянием и хоть как-то обезопасить себя в неприятных для нас ситуациях. Поэтому очень важно, чтобы в такие моменты был человек, который сможет дать Вам свою поддержку.
Вы нуждаетесь в помощи и поддержке Ваших родных и близких. Не бойтесь просить о помощи тех, кому доверяете. Например, Ваши родители, родственники, возможно, друзья. Возможно, стоит попробовать как-то с родителями выстроить диалог самой и попросить ту поддержку и помощь, которая вам необходима. Поэтому предлагаю вам следующий вариант решения Вашего вопроса.
Предлагаю Вам сообщить Вашим родителям о своих чувствах и переживаниях. Говорите с ними прямо, открыто, что вас беспокоит, что Вы испытываете тяжелые переживания, что Вам трудно. Во избежание проблем и недопониманий, о которых Вы пишите, выражайте свою позицию спокойно: постарайтесь донести, что вам трудно, что вы устали, что вам больно, что у Вас есть трудности, от которых хотите избавится. Используйте «Я-сообщения» (говорите от первого лица, избегая обвинений и осуждения), сообщайте о своих переживаниях, желаниях, давайте понять, что нацелены на решение возникшего вопроса и что Вам нужна помощь!
Есть другой вариант. Попробуйте подумать, что Вы, конкретно, Вы можете сделать, чтобы улучшить ситуацию? Чего Вы сделать объективно не можете? Спросите себя, почему я себя так ненавижу? Почему меня не интересует мое здоровье? Ведь вы хотите жить по-другому. Хотите изменить свою жизнь. Для того, чтобы что-то изменить, нужно начать с себя. Изменить свое мировоззрение, отношение к себе, отношение к учебе. Поставить себе цель и идти к ней, прикладывая те усилия, которые Вы можете приложить.
Вы сообщаете также о суицидальных мыслях, беспричинных панических атаках и депрессивных состояниях. К сожалению, Вы не даете детальной информации о себе, а для обнаружения выхода, необходима ясность. Вы всегда можете обратиться к психологу в своем учебном заведении. Он сможет Вас поддержать и помочь справиться с тяжелыми переживаниями.
Также при любой трудной ситуации Вы всегда в любое время можете позвонить на Единый общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей.: 8 800 2000 122 или позвонить на круглосуточный Телефон психологической помощи +7 (495) 989-50-50. Вы, также, можете написать специалистам нашей службы открыть Личный кабинет У Вас появится возможность совместно с психологом исследовать Ваше состояние, запросить и получить поддержку, а иногда важно быть услышанным в своем переживании.
Берегите себя!
С уважением, консультант службы.