Геля, здравствуйте.

Та тяжесть, о которой Вы пишете, ощущение подавленности и стремление погрузиться в сон, на мой взгляд, очевидно связаны с неудовлетворенностью той жизнью, которой Вы живете сейчас. Ощущать себя «не в своей шкуре»= не быть собой, проживать не свою жизнь. Вроде бы и жить – а вроде как и нет.

Так бывает, что по той или иной причине человек оказывается в ситуации, которая душит и подавляет его: в неподходящей сфере деятельности, в неудовлетворяющих, высасывающих силы отношениях.

Первое и самое важное в подобной ситуации – это осознать собственный дискомфорт. Затем увидеть и признать причины своего состояния и начать что-то менять. Мне кажется, Вы начали делать это – осознали, что что-то не так, и обратились за помощью. Сам факт Вашего обращения, на мой взгляд, свидетельствует о том, что есть стремление сложившуюся ситуацию изменить.

Первым, вероятно, неосознанным способом справиться с ощущением неудовлетворенности был уход – подавленность, долгий сон, вредные привычки (курение). Теперь же Вы сделали первый шаг на пути активного разрешения проблемы – рассказали о том, что происходит и обратились за помощью. Это очень ценно и вызывает большое уважение и желание поддержать.

Геля, сейчас Вам приходится посвящать время и силы тому, что «не Ваше». Подобная ситуация может вызывать особую тяжесть и отчаяние, если воспринимается как безвыходная. Наверное, есть причины, почему это так сейчас у Вас. Однако, то, что сейчас это так, вовсе не означает, что это в принципе невозможно изменить. Важно осознать, что пути изменения ситуации существуют и они реальны. Есть то, что будет Вам по душе. Может быть, Вы уже предполагаете, какие сферы деятельности подходят больше. Или пока только осознали, что НЕ подходит. В любом случае, одно из направлений, в котором необходимо двигаться – это поиск себя и поиск ресурсов, которые помогут со временем оставить неподходящую сферу и «обрести себя». Геля, подчас одно только признание факта, что то тяжелое, что происходит сейчас, не навсегда, уже позволяет почувствовать себя лучше.

Вы также упоминаете свою мать, проблемы которой, похоже, ощутимо отражаются на Вашем состоянии. Однако задача любого ребенка – прожить собственную жизнь. Родитель – взрослый человек, который должен справляться со сложными ситуациями, не перекладывая этот груз на ребенка. К сожалению, часто родители сами как бы вынуждают детей вовлекаться в их проблемы. И подчас требуются серьезные усилия для того, чтобы научиться, сохраняя общение с матерью, соблюдать все же баланс и в первую очередь посвящать время и силы себе, поиску своего пути и построению собственной жизни. Подобрать ту степень вовлеченности, которая не уничтожает собственную жизнь. Тема отношений с родителями – одна из самых сложных и часто требуется помощь специалиста, чтобы разобраться в происходящем и перестроить лишающие сил отношения.

Геля, то, как вы озаглавили обращение и обозначили его тему, свидетельствует об очень сильных переживаниях. Как правило, человек оказывается в подавленном состоянии тогда, когда он подавляет свои сильные эмоции. Чаще всего это злость, но может быть еще и тоска, и другие чувства. Осознать, что это за чувства и что их вызывает, а затем найти способы внести изменения в свое поведение и в свою жизнь так, чтобы снизить или даже устранить действие не дающих полноценно жить факторов – непростая, но вполне реальная задача. И, на мой взгляд, в Вашем случае решать ее стоит с помощью специалиста-психолога. Вы можете найти подходящего специалиста очно или онлайн и уже с его помощью и поддержкой двигаться дальше по пути восстановления сил и ресурсов, по пути обретения себя.

С уважением, консультант службы.