Вопросы
Здравствуйте, 1-ое недавно столкнулся с такой проблемой, опишу ситуацией. Вечер, ужин в кругу семьи и речь заходит про мою учёбу и т.д жизнь вообщем. У меня спрашивают: как дела? Тебя обижают в школе? Я отвечаю нормально у меня всё, а на второй вопрос отвечаю, да меня трогают и достают, но я всё держу в своих руках. И дальше когда просят рассказать по подробнее наворачиваются слёзы и я буд-то изолируюсь от всего.
2-ок Когда на меня поднимают голос, прям чуть-чуть, у меня случается пожар, я плачу, а за тем приходят мысли расквасить свою голову об стену. Подскажите что делать с этим?
Здравствуйте, Михаил.
Вы испытываете сильные переживания из-за конфликтов в школе, но не можете об этом рассказать своим родственникам, так как в эти моменты Вам сложно контролировать своё состояние. И сейчас Вы пытаетесь понять, как Вам справиться со сложившейся проблемной ситуацией.
Михаил, Ваше текущее состояние можно понять, так как Вы переживаете сейчас непростой период в своей жизни. Конфликтные ситуации в школе заставляют Вас находиться в постоянном напряжении, а это естественно отражается на Вашем самочувствии. Однако, постоянно держать себя в руках и подавлять свои эмоции очень непростая задача и естественно, что у Вас случаются срывы. И сейчас Вы верно поступили, что решились написать своё обращение и рассказать, что Вас беспокоит.
Прежде всего Вам необходимо понять, что в школе Вы не должны подвергать притеснениям и насилию со стороны других учеников. Об этом должны заботиться в том числе преподаватели и Ваши родители. Та ситуация, в которой Вы сейчас оказались – это не лично Ваша проблема, но и проблема других людей, которые должны нести за Вас ответственность. Хотя, конечно, это похвально, что Вы пытаетесь решить всё своими силами, но вовремя обратиться за помощью может быть очень важно. И чем дольше Вы сейчас откладываете решение этой проблемы, тем сложнее может быть с ней справиться в последствии.
Также необходимо учитывать, что такие реакции как плач являются вполне естественным процессом, с помощью которого организм пытается справиться с внутренним напряжением. И здесь не нужно стесняться или винить себя за подобные проявления своего состояния. И сейчас Вам нужно понять, что нужно не пытаться ещё больше себя контролировать, а лучше попытаться исправить саму ситуацию, которая заставляет Вас испытывать стресс. Например, Вы можете попробовать рассказать о своей проблеме своим родным и попросить их оказать Вам помощь.
Вы также можете обратиться к школьному психологу или обратиться за психологической помощью в учреждения социальной защиты по месту Вашего проживания. Также Вы можете сейчас попробовать позвонить на Единый Общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей 8-800-2000-122, что бы обсудить свою проблему более подробно.
С уважением, Дмитрий С.