Здравствуйте, Виктория! Вы пишете, что находитесь «в лапах абьюзера», который Вас контролирует, играет на нервах, морит голодом. Вы пишете, что Вы одна и никто Вам не помогает, кроме бабушки. Виктория, Вы сейчас находитесь в довольно сложной ситуации, Вы в отчаянии, Вам очень грустно, плохо. Я Вам очень сочувствую!

Виктория, психологическое насилие в семье начинается не сразу. Обычно партнер на первых порах окружает вторую половину заботой и вниманием. Женщина думает, что наконец-то встретила своего человека. Проходит время, а иногда это достаточно длительный период, и мужчина превращается в тирана. Он критикует партнершу по всяким мелочам, повышает голос, обзывает и оскорбляет женщину. Этот человек хороший манипулятор. Он постарается изолировать женщину от общества, не дать ей развиваться. Морально унижая жену, он кажется себе сильнее. И конечно в своем поведении он всегда обвиняет женщину: «Веди себя правильно, и я не буду на тебя орать» или «Ты меня сама доводишь». Но это всего лишь манипуляции. Никто не имеет право оскорблять и издеваться над человеком.

  Почему же мужчина становится тираном?

  Унижают женщин только слабые мужчины, неуверенные в себе. У сильного мужчины нет потребности повышать свою самооценку за счет других. Чаще всего он повторяет сценарий своих родителей. Мужчина рос в нездоровой атмосфере. Его отец так же унижал и оскорблял мать.  Тиран просто не знает, что существуют другие семьи. И в них мужчина уважает и ценит свою вторую половину. Конечно, скандалы и выяснения отношений бывают у многих. Но доходят до оскорблений и унижений жены далеко не все.

  Почему женщина не уходит от абьюзера?

  У такой женщины заниженная самооценка. Она боится уходить, не справиться с новыми обстоятельствами. Боится оставить детей без отца. Есть страх перемен. А к таким отношениям она уже привыкла и иногда уже даже не может дать адекватную оценку происходящего. Уходить или остаться решать женщине. Но если мужчина не уважает, то женщина не является для него ценной, и он показывает это своим поведением. А если в семье есть дети и не остановить то, что происходит, они со временем, так же так и отец будут считать, что оскорблять и обзывать женщину - это норма. Очень вероятно, что девочка, выросшая в такой семье, позволит своему мужу так же с ней обращаться. А мальчик перенесет эту модель поведения в свою семью.

Конфликты и споры возникают в любых отношениях. Важно отличать домашнее насилие от конфликта. Спор может перерасти в домашнее насилие, если в конфликтной ситуации партнеры участвуют не на равных, если ваш партнер прибегает к насильственным методам, пытаясь управлять и контролировать ваши действия и чувства. Домашнее насилие имеет свои законы, принципы и динамику развития. Ситуация домашнего насилия развивается циклично и состоит из трех фаз:

 Первая фаза характеризуется отдельными вспышками оскорблений, которые могут быть словесными или эмоциональными. Эти вспышки немного отличаются по интенсивности от привычных и ожидаемых от партнера. Реакция женщины при этом может быть спокойной или защитной. Оба партнера в этот момент могут пытаться оправдать поведение обидчика, ища объяснения его срывам в стрессах из-за работы, денег и т.д.

Продолжительность этой фазы для различных отношений может варьироваться от нескольких дней до нескольких месяцев. Однако, с ростом напряженности, способности женщины к регулированию ситуации утрачивают свою эффективность.

Вторая фаза - фаза острого насилия, характеризуется интенсивной разрядкой, разрушительными действиями и крайними эмоциональными выплесками в их самой негативной форме. Припадки гнева настолько сильны, что обидчик уже не может отрицать их существование, а женщина не может не признать, что они оказывают на нее сильное влияние. В такой ситуации женщина может даже пытаться ускорить акт насилия для снятия постоянно нарастающего напряжения, поскольку выдержать его больше нет сил. Однако, обычно острый момент насилия в форме агрессивного акта осуществляется только потому, что сам мужчина выбирает насильственный способ выяснения отношений.

Это самая короткая фаза, которая может продолжаться от 2 до 24 часов. После этого обычно наступает некоторое отрезвление со стороны обидчика и отрицание им серьезности случившегося.

Третья фаза. Во время этой фазы агрессор может преобразиться и стать очень любящим, демонстрировать раскаяние в содеянном. Он может стать замечательным отцом и мужем, и обещать, что такого больше не повторится. Или, наоборот, обвинять женщину в том, что она спровоцировала насилие, «довела его» и также обещать впредь этого не делать. В этот момент он может сам верит в это, но механизмы насилия продолжают работать. Агрессор все-таки одержал «победу» над женщиной, и теперь он хочет удержать ее в этих отношениях. В этот период велика вероятность того, что он может продолжать применять другие виды насилия, такие как экономический контроль и оскорбления для того, чтобы поддерживать свой контроль даже во время этой фазы. Для пострадавшей эта фаза может воспроизвести многое из того, что она ожидала от отношений со своим партнером. Мужчина обещает ей, что изменится, и она верит, убеждает себя, что теперь отношения навсегда останутся в этой фазе. Но необходимо помнить о том, что, однажды случившись, насилие, скорее всего, будет продолжаться с попеременным усилением. Напряжение в семье будет вновь возрастать, и учащающиеся срывы будут свидетельствовать о наступлении уже знакомой первой фазы насилия. Все повторяется вновь. Это замкнутый круг.

Если Вы себя узнали хотя бы в одном из пунктов, помните:

1. Действия можно расценивать, как насильственные, даже если то, что с Вами происходит кажется Вам незначительным по сравнению с тем, что Вы когда-то видели в кино или читали. Здесь нет понятий «хуже» или «лучше». Вы, к примеру, можете получить увечья от того, что Вас «просто толкнули».

2. Если подобные инциденты случились хотя бы раз, то с большой вероятностью они повторятся в будущем. Статистика показывает, что, если партнер поднял на вас руку единожды, то он будет это делать и впредь.

3. Не существует "правильного поведения», которое может остановить насилие. Совершать насилие или нет решает только агрессор. Вы не можете на это повлиять. Часто женщина сомневается, уходить или нет, если в семье есть ребенок. Очень непросто решить в такой ситуации, как будет лучше ребенку, но нужно помнить, что, если в такой семье плохо Вам, то вряд ли хорошо будет Вашему ребенку. Если даже ребенок не подвержен физическому насилию, то он подвергается ему эмоционально. И последствия этого будут с ним всю его жизнь. Ребенок – свидетель насилия переживает ту же психологическую травму, что и ребенок, переживший насилие.

Как Вы можете себе помочь (не довести собственный организм до разрушения, живя с абьюзером)? Задайте себе следующие вопросы:

- Что (или кто) есть у Вас, мотивирующий к борьбе за своё физическое, душевное и социальное здоровье?

-Есть ли в вашем городе фонды, общины и так далее, способные оказать помощь в начале новой жизни?

- Пользуйтесь личным мобильным телефоном, следите за историей своего браузера.

- Сообщите о том, что происходит с Вами, людям, которые могут Вам помочь. Держите под рукой их номера телефонов.

- Если есть дети, объясните им, куда идти и звонить в случае экстренной ситуации.

- Держите необходимы вещи под рукой (документы, паспорт, свидетельство о рождении, ИНН, права, банковские карты, медицинские полисы, ключи, лекарства и смену одежды)

- Найдите место, где Вы сможете укрыться в случае необходимости.

- По возможности фиксируйте угрозы на телефон.

- Если произошло избиение, съездите в травмпункт и снимите побои.

Виктория, только Вам одной решать, устраивает ли Вас то, что происходит сейчас в Вашей жизни. Хотите ли Вы оставаться в таком положении многие-многие годы – быть несчастной, страдать и бояться.

Никто не сможет Вам помочь, пока Вы сами не захотите и не начнёте действовать.

Виктория, в каждом городе существуют кризисные центры помощи женщинам, оказавшимся в сложной жизненной ситуации. Рекомендую Вам позвонить туда и проконсультироваться, какие шаги в дальнейшем Вы можете предпринять. Также рекомендую Вам обратиться к психологу в формате личной консультации. Если очное посещение психолога по каким-либо причинам невозможно, Вы можете обратиться к психологу на нашем сайте в формате Личный кабинет (позволяет общаться с одним психологом на протяжении необходимого времени, диалог со специалистом на сайте отображаться не будет). Также Вы всегда можете позвонить на наш телефон психологической помощи, +7(495)989-50-50 (круглосуточно, анонимно, бесплатно, оплачиваются только услуги связи).

С уважением, консультант службы.