Вопросы
Добрый вечер, не знаю кому выговориться, поэтому решила здесь, я разучилась жить в одиночестве, недавно призналась себе, что зависима от своего любимого человека, но нам пришлось на небольшое время разъехаться из-за дел, живу тем, что просто работаю, пропал интерес к своим хобби, даже просто почитать книгу, уже вторую неделю появляется мысль повеситься, сегодня дошло до того, что гуглила как вешаться...но наткнулась на этот сайт и решила написать сюда, не знаю сколько протяну, переживу ли зиму...
Здравствуйте, Алиса!
Сейчас Вы столкнулись с тем, что в силу некоторых причин Вам пришлось разъехаться с молодым человеком. Из-за расстояния и невозможности увидеться с ним вживую, Вы потеряли интерес к своим увлечениям, хобби больше не приносит удовольствие. Негативные мысли, ощущение одиночества и тревоги приводят к суицидальным мыслям уже на протяжении нескольких недель. Вам некому выговориться, Вы не знаете, как справиться с этим состоянием, наряду с чем стараетесь не сдаваться.
Алиса, действительно, сохранить отношения на расстоянии сложно, но при поддержании крепкой связи и участии в жизни друг друга, это возможно. Сейчас у Вас происходит процесс адаптации к новым условиям: молодой человек уехал, вследствие чего привычный уклад Вашей жизни претерпел изменения. Для того чтобы справиться с возникшими трудностями, предлагаю Вам попробовать следующее:
1. Продолжать общаться. Узнайте, какой способ коммуникации был бы самым удобным для Вас и для Вашего молодого человека. Возможно, это переписка в мессенджерах, общение по видеосвязи или просто телефонный звонок. Разговаривайте не только о серьезных вещах, но и о том, как прошел Ваш день, кого Вы встретили, чем занимались.
2. Не забывайте о себе. Отношения на расстоянии включают в себя не только минусы, но и плюсы. С одной стороны, вынужденный отрыв партнера вызывает грусть, тоску, ощущение одиночества, но с другой – появляется больше свободного времени для изучения самого себя как личности. Может быть, Вы давно стремились попробовать что-то новое (хобби, к примеру)? Встретиться с подругой или посетить выставку? Да, возможно, что Вам хотелось бы сделать и вместе со своим молодым человеком, но Вы всегда сможете поделиться с ним своей радостью через эмоционально заряженные фотографии и видео.
3. Проводите время вместе. Сейчас технологии позволяют не только созваниваться и обмениваться текстовыми сообщениями, но и смотреть фильмы, сериалы вместе. Выберете удобный для вас обоих вечер и проведите его вместе.
Алиса, если Вам будет тяжело, на нашем сайте можете создать «личный кабинет» и начать консультацию (при этом ваши сообщения будут видны только вам и психологу). Взаимодействие в «личном кабинете» это разговор со специалистом в письменном виде. Также вы всегда можете позвонить на телефон доверия нашей Службы +7 (495)989-50-50 (анонимно, бесплатно, оплачиваются только услуги связи), где в режиме живого разговора есть возможность обсудить со специалистом беспокоящие вас вопросы.
С уважением, Консультант Службы.