Вопросы
Мне тяжело, я больше так не могу, на меня каждый день кричат родители, говорят обидные слова, взваливают домашние обязанности, не интересуются, как я себя чувствую, как учусь. В школе пытаются унизить, обзываются, обижают. Хочется умереть, чтобы больше никому не мешать, и самому чтобы стало легче. Кто-нибудь, подскажите, как жить дальше?
Здравствуйте, Александр!
Вы оказались в непростой ситуации, позвольте искренне поддержать Вас!
Александр, в некоторые периоды жизни, когда сложностей становится слишком много, может возникнуть желание уйти, спрятаться, исчезнуть, чтобы защитить самого себя от этих трудностей. Кажется, что такой уход сможет облегчить ситуацию. Но на самом деле это не так. В большинстве случаев самый лучший способ пережить трудный период – это встать на активную позицию и сражаться для того, чтобы защитить себя и достигнуть своих целей. При этом важно разобраться, что в Вашей жизни зависит от Вас, а что – не зависит. К примеру, вряд ли возможно проконтролировать поведение родителей или хулиганов в школе, но зато можно позаботиться о своём эмоциональном благополучии, о своей собственной жизни. Это означает две вещи:
1. В ситуации, когда общение Вам не приятно, важно понять, что именно Вы чувствуете, а также сформулировать свою позицию и сказать о ней другому человеку.
2. Важно научиться переносить фокус внимания с проблем в отношениях с другими людьми на Ваши собственные цели и задачи. Задумайтесь, какие задачи сейчас стоят перед Вами? Возможно, они связаны с обучением, выбором профессии, поиском своего места в жизни. Что необходимо сделать, чтобы выполнить их?
Исходя из Вашего письма, у меня создаётся ощущение, что сейчас Ваше внимание сосредоточено на внутренних переживаниях и отношении окружающих к Вам. Задумайтесь, а как Вы сами относитесь к людям вокруг Вас? Какую позицию Вы занимаете по отношению к ним и к тому, что происходит вокруг Вас? Пробовали ли Вы предпринять попытки для того, чтобы как-то наладить Ваши отношения с окружением?
Александр, Вы всегда можете позвонить по номеру телефона 8-800-200-01-22. Это телефон доверия для детей и подростков, где Вы сможете получить подробную консультацию и поддержку от специалиста, звонить можно в любое удобное для Вас время, он работает круглосуточно. Так же Вы можете позвонить на телефон нашей службы, Центра экстренной психологической помощи 8-495-989-50-50 и в формате живого общения со специалистом получить необходимую информацию и психологическую поддержку.
Я желаю Вам успеха на Вашем пути!
С уважением, психолог службы Александра