Вопросы
Как перестать завидовать другим?Я хочу чужую жизнь, потому что она лучше моей. Хоть я и понимаю, что это все только обложка и идеальной жизни не бывает, я стремлюсь к тому, чтобы показать всем, насколько идеальная у меня жизнь. Это далеко не так. Именно поэтому мне стало настолько хуже сейчас, промто моя жизнь катится к чертям. Я не могу все контролировать и доводить до идеала, потому что у моей мамы рак. Я завидую всем, у кого не так. Я не знаю, как помочь маме, ей всё хуже, а врачи требуют все больше и больше анализов. На самом деле, я уже не знаю, что мне делать. Но маме и так плохо, я не хочу её добивать, она не сможет спать, если я все ей расскажу.Я завидую людям, которые могут скрывать свои эмоции и показывать всем только идеальное настроение. Я сложный человек, непростой, нелегкий, как угодно. Не могу оправиться и не зацикливаться, всем порчу настроение своим постоянно грустным лицом.Что мне делать со своей жизнью? Я в тягость самой себе с таким большим спектром эмоций.
Вероника, здравствуйте!
В данный момент Вы находитесь в очень сложной жизненной ситуации. Вы чувствуете, что оказываетесь бессильны перед болезнью мамы, это вызывает тяжелые переживания. Вам нужно дать себе время, чтобы совладать со своими эмоциями и научиться жить дальше. Очень часто родственники людей, больных раком, чувствуют упадок сил, отчаяние, раздражение, злость; при этом контролировать свои переживания порой становится трудно. Вероника, помните, что не бывает «плохих» эмоций. Вы имеете право на любые чувства, в том числе на зависть к другим, злость, грусть. Эмоции показывают, насколько тяжела для Вас ситуация, в которой Вы находитесь. А еще (профессиональные психологи хорошо об этом знают) - именно эмоции являются определенным "топливом" для действий, дают энергию для простых и сложных дел.
Вероника, важно понимать, что хотя в данной ситуации очень многое оказывается за пределами Ваших сил возможностей, есть также и то, на что Вы можете повлиять. К примеру, Вы можете просто быть рядом, и для Вашей мамы это уже будет большой поддержкой. В письме Вы пишете, что Вы сложный, нелегкий человек. Обычно так о себе говорят люди, склонные к рефлексии и самоанализу. "Распутать" непростые переживания и мысли в одиночку бывает практически невозможно. Найдите возможность с кем-то серьезно поговорить о своей жизни. Можно обратиться к психологу, вместе с которым Вы сможете найти опорные точки и понять, в чём Ваша сила и над чем Вы властны в сложившихся обстоятельствах. Вы можете позвонить в службу «Ясное утро»: 8-800-100-01-91. Это бесплатно и анонимно.
Вероника, не забывайте, что Вы также нуждаетесь в поддержке и заботе. Вам необходимо бережно относиться к своим силам. Помните, что если человек не отдохнет и не наберется сил, он не сможет помочь никому. Подумайте, к какому отдыху Вы привыкли? Сколько Вам нужно времени, чтобы восстановиться? Конечно, будет невозможно полностью отстраниться от переживаний о болезни мамы, но очень важно Вам позаботиться о себе и найти свой способ восстанавливать силы.
С уважением, консультант службы Александра.