Лидия, здравствуйте!

Искренне сопереживаю вашему горю. Потеря близкого человека – очень тяжелое событие, с которым, к сожалению, так или иначе приходится столкнуться каждому из нас. Потеряв родного человека, мы теряем не только возможность быть вместе с любимым, но и часть себя. Вы сейчас испытываете настолько тяжелые переживания, что не хочется жить. Лидия, даже с этим вы можете справиться.

Лидия, разделив вашу боль с близкими, вы сможете облегчить свои страдания. В этот период вашей жизни очень важно, чтобы вы не были в одиночестве. Необходимо, чтобы рядом находились те люди, которые смогли бы помочь вам принять потерю вашего мужа.

Помните, что вы не одни, кроме вас еще множество людей переживает потерю вашего мужа. Не отдаляйтесь от них, вы можете проживать вашу боль вместе (дети, друзья, родители ваши или вашего мужа, родственники, коллеги и т.д.). Может быть такое, что кто-то из ваших близких переживает горе по-другому, и не может разделить ваши чувства. Тогда обязательно найдите того, кто сможет выслушать вас и принять. Если человек, скорбящий о своём близком, открывает душу другим, ему легче пережить свою утрату.

Вы пишите, что вы остались одна с четырьмя детьми. Я могу себе представить, как непросто вам сейчас. Мне очень хочется вам напомнить, что для ваших детей вы – самый близкий, родной и любимый человек. Вы – самое ценное, что у них сейчас есть, вы их опора и шанс на счастливое будущее. Но для того, чтобы быть такой опорой, вы должны иметь на это силы. Поэтому постарайтесь начать с того, чтобы вовремя кушать, не отказывайте себе в отдыхе, сне, поддерживайте свое тело в порядке. Также хочется вам напомнить, что и дети для вас могут быть опорой. Постарайтесь не закрываться от них, общайтесь с детьми, очень часто дети придают силы к тому, чтобы двигаться дальше.

Со временем на этом пути вы можете ощутить, что какие-то слова остались невысказанными. Важно помнить, что когда мы теряем близкого человека, наши с ним отношения не заканчиваются, они продолжаются, но в ином качестве. У вас есть возможность попрощаться с ним и выразить все ваши чувства, невысказанные слова. Сделать это можно по-разному, например, с помощью веры. Также вы можете выразить ваши мысли и переживания в письме мужу, что сделать с письмом потом – вы решаете сами.

Важно, чтобы вы помнили, что плакать, грустить, злиться, переживать разные чувства – это нормально, как и обращаться за поддержкой к другим людям. Дайте себе время прожить ваше горе столько, сколько вам потребуется.

Переживание самоубийства близкого человека накладывает большой отпечаток в душе человека. Скорее всего вы почувствуете необходимость поработать с психологом. В случаях, если поддержка необходима безотлагательно, можно обращаться по телефону интернет-службы психологической помощи: +7 (495) 989-50-50. Также вы можете начать диалог с психологом нашей службы в личном кабинете.

Лидия, берегите себя!

С уважением, консультант службы.