Марина, здравствуйте!
Вы пишите, что на работе Вам постоянно приходится находиться в атмосфере враждебности и недоброжелательности, с ощущением, что Вас хотят задеть,обидеть, незаслуженно обойти. Работа, даже просто пребывание в такой обстановке, не может не истощать. Вы пробовали найти поддержку дома,но понимания не встретили. В итоге – все валится из рук, не осталось никаких сил.
Марина, Вы всегда “тянули все на себе”. Возможно ли для Вас сейчас, когда Вы в этом так нуждаетесь, попробовать отнестись к себе с бОльшей заботой и бережностью? Есть ли кто-то в Вашем окружении, кто мог бы Вам сейчас хотя бы в небольшой степени помочь – может быть, друзья, знакомые, соседи? Есть ли возможность дать себе отдых, взять отгул, отпуск, больничный? Возможно, часть того, что Вам приходится “тащить на себе “ Вы смогли бы, хотя бы частично и на время, делегировать членам Вашей семьи? Если Вы чувствуете, что ситуация достаточно серьезная и нужна поддерживающая медикаментозная помощь, имеет смысл обратиться к врачу-психотерапевту.
Марина, наверное, забота о себе и своем здоровье – первое, что требует внимания в данной ситуации. Следующим шагом могло бы быть обращение за психологической помощью. Вы можете позвонить на доступный Вам телефон доверия, либо обратиться на очную консультацию, и вместе с психологом продумать пути разрешения той ситуации, которая сложилась у Вас на работе.
С уважением, anna,t