Здравствуйте, Карина. Не так давно Вы завершили отношения с молодым человеком, после чего узнали, что он погиб. Сейчас Вы находитесь в состоянии некоторого шока, в Вашей памяти стали всплывать воспоминания, связанные с ним и Вам неспокойно.

Карина, несмотря на расставание, случившаяся ситуация – неожиданная для Вас. Одно дело, когда расставания происходит и каждый живет своей жизнью и идет своим путем, другое дело – когда человека, с которым Вы были близки больше нет. Возможно, на Вас так повлияло то, что расстались Вы не на доброй ноте. Возможно, Вы ощущаете в глубине души какую-то вину и не хотели бы, чтобы ситуация обернулась таким образом.

Иногда приходится сталкиваться с ситуациями, на которые сложно повлиять, нужно воспринимать их как данность. Сталкивать с потерей, даже если отношения были утрачены – непросто, в первую очередь непросто принять ситуацию, поскольку она возникла внезапно для Вас. Вам необходимо пережить этот период, если потребуется на то время – перестрадать этот этап, поскольку горевать – это нормально. То, что Ваше эмоциональное состояние не стабильно сейчас – говорит о том, что этот человек был Вам небезразличен, а в памяти остались теплые воспоминания. Хотелось бы порекомендовать Вам ознакомиться со статьей, в которой Вы можете познакомиться со всеми стадиями, которые переживает человек, столкнувшийся с утратой https://psi.mchs.gov.ru/psihologicheskaya-sluzhba/stati/gorevanie-i-utrata. Это позволит Вам лучше понять себя и возможное состояние. Также, в качестве дополнительной поддержки рекомендую Вам обратиться по телефону горячей линии +7 495 989 50 50.

Надеюсь, что Вы как можно экологичней переживете этот период.

С Уважением, Татьяна.