Алексей, здравствуйте. Свою жизнь вы называете помойкой. В понимании многих людей, помойка - это то, куда выбрасывают ненужный мусор. Если вчитываться в ваши фразы, то получается, за свою жизнь вы накопили огромное количество мусора (ментального, эмоционального и пр.). Копили его, наблюдали за тем, как эта мусорка наполняется всем этим ненужным содержимым, и продолжаете лишь наблюдать. А как вы думаете, чья это задача выбрасывать свой мусор?  Как я понимаю, "мусора" уже столько много, что это стало заметно другим людям, и люди рекомендуют от него освободиться. Но вы пишете Я НИЧЕГО НЕ ХОЧУ. Против этого сложно что-то сказать, свобода воли есть у каждого человека. И вы верно понимаете, что помочь можно лишь тому, кто готов эту помощь принять. Между тем, эмоциональный  и ментальный мусор пробуждают тревогу, влияют на качество сна. Так может быть начать с этого? Тревога, как правило связана с неопределенностью, ожидаем угрозы или негативных вариантов развития будущего. От сюда и нарушение сна. Вы пишете, что вам все надоело и вы не верите, что кто-то может вас переубедить. Переубедить - это значит подавить, настоять на своей позиции, в этом видится наличие защищающейся позиции. Быть в защите - это значит быть в ожидании угрозы, а соответственно быть напряженным и злым. Какой смысл переубеждать того, кто находится в агрессии? Чтобы принять помощь, скорее всего, вам важно перестать защищаться от самого себя, перестать уничтожать себя негативными мыслями, самоосуждением и пр. Как только вы сможете себя сами переубедить, что обращаться за помощью - это нормально, тогда вы будете готовы "вынести свой мусор".

С уважением, Ирина.