Здравствуйте, Асель!

Ваше сообщение довольно короткое, поэтому трудно понять, что именно является причиной вашей демотивации. Подумайте, было ли такое всегда? Или когда-то было иначе, и Вам было проще учиться?

Демотивация может возникать по разным причинам. Иногда это может быть связано с тем, что происходит в жизни человека прямо сейчас – проблемы в семье, стресс, болезнь, иные причины. А порой это связано непосредственно с самим процессом, в Вашем случае – учебой.

«Демотивация» в буквальном смысле означает отсутствие мотивации, стремления, побуждения к чему-то. Учиться бывает трудно, и не все предметы даются одинаково легко, но часто вперёд двигает понимание того, что это пригодится в будущем. Но важно, чтобы это было не просто абстрактное будущее, а конкретное. Кем вы хотите стать? Чем заниматься? Что вас радует, вдохновляет, где бы Вы видели себя счастливым и успешным? Визуализируйте для себя это как можно ярче. Если Вы для себя поймете, куда Вы хотите двигаться, это поможет Вам направить свои силы на нужные для Вас предметы.

Не сравнивайте себя с другими и ориентируйтесь только на самого себя. Ставьте себе выполнимые цели – например, «сегодня я сделаю все задания на завтра и прочитаю десять страниц по предмету, где мне нужно подтянуться». Не стоит ставить себе задачи прочитать весь учебник за ночь, лучше работать медленнее, но постоянно, четко усваивая материал.

Не забывайте хвалить себя за проделанную работу – даже за успехи, которые кажутся Вам незначительными. Подумайте, у кого Вы могли бы попросить поддержки – возможно, обсудить ситуацию с близкими, рассказать о своих переживаниях, обсудить возможность позаниматься с репетитором. Также поговорить об этом можно и с друзьями – наверняка многие из них тоже переживают из-за учебы. Подумайте о том, возможно ли вместе пойти на курсы/в учебную группу – или создать свою, состоящую из Вас и кого-то из ваших друзей или знакомых и одноклассников.

Асель, Вы молодец, что написали сюда. Это требует немалых внутренних усилий и говорит о том, что у Вас есть желание и стремление решить свою проблему. Если Вы начнете постепенно и последовательно заниматься, двигаясь вперёд, не будете забывать хвалить себя, но и не будете пренебрегать отдыхом и хобби (или чем-то, что приносит радость), Вы обязательно заметите позитивные изменения. Удачи!

С уважением, консультант службы Мария